こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、なおです✨
最近、冬の乾燥に悩んでる女の子、多いよね？私も最近お肌がパサパサしてきて、なかなかの恐怖を感じてます…😱それにリップクリームも常に携帯しているのに、気がつくと唇がカサカサになってるの！絶対詐欺だわ。😒
今日は乾燥肌の対策方法について、ちょっとお話しさせてもらいたいと思うの。みんなも一緒に冬の乾燥に負けずに、つるつる美肌を手に入れよう！
まず、乾燥肌ってイタイよね。こまめに保湿しているつもりでも、「あれ？何かおかしい？」って感じたこと、ありませんか？肌の表面には「角層」っていうバリア機能があって、水分をキープしているんだけど、緊急事態が起きていると、あっという間にこのバリアが崩れちゃうの！💔
その結果、乾燥だけでなく、かゆみや肌のシミ、くすみまで引き起こしちゃうんだから、もう逃げ場がないって状態。お肌が元気なうちに、しっかり保湿対策をしなくちゃね！
なんだけど、何から始めればいいのかな？まずは、朝と晩のスキンケアが基本かなぁ。化粧水をしっかりお肌に浸透させて、乳液でその水分を閉じ込める。季節の変わり目は特に注意してね。乾燥が気になる日は、日中にもササッと塗りなおしたいところ。
私のお気に入りは、クリーム状の保湿剤！クリームは水分をしっかりキープしてくれるからおすすめだよね。セラミドやヒアルロン酸、アミノ酸が入ったものを選ぶと、より効果的！自分のお肌に向き合って、しっかり選びたいところ。肌の防御力を高めて、乾燥から守りましょう！💪
それから、入浴方法も大切なんだって。お風呂の温度、熱すぎると逆に保湿成分が流れ出ちゃうらしいよ？私はいつも43℃くらいで入っちゃってたけど、40～41℃がいいみたい。長風呂したい気持ちも分かるけど、程よく浸かるのが吉！入浴後の保湿もすぐに行うと、もっちりした肌を手に入れるための近道だよ✨
あと、唇の乾燥対策もためになる情報があって、リップクリームは何気に塗り方が大事なんだって！なんと、横方向に塗るのがNGで、唇の縦のシワに沿ってゆっくり丁寧に塗らなきゃいけないの！全然知らなかった～😳だから私、ずっと間違った塗り方してたかも。
それに、食事でも乾燥を防ぐことができるんだ。良質な油がとっても大切で、例えば青魚や肉類、乳製品もバランスよく摂ることで、肌の保湿成分をしっかりサポートしてくれるらしいよ🍣毎日の食事に気を使って、冬でも潤いのあるお肌をゲットしちゃおう！
腸内環境を整えることもお忘れなくね。発酵食品や食物繊維を意識して摂ると、体の中からの健康も叶うし、スキンケア効果もあるんだって。これを機に私も、腸活始めちゃおうかな♪
冬の乾燥肌対策って、どうしても手間がかかるけど、こまめにこだわって実践するうちに、確実に美肌に近づくはず！みんなも自分に合ったお手入れを見つけて、冬を乗り切ろう✨
というわけで、今日のブログはここまで。みんなが素敵な冬を過ごせますように！またね～！
