みなさん、こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、はなです。今日は、ちょっと深刻なテーマについてお話ししたいと思います。最近、京都府でのはしかの感染例がニュースになっていますが、これ、私たちにとっても無関係ではない問題なんですよね。私たち世代、特に若い女性たちは、健康に気を使うべきポイントがいくつかあると思います。
さて、そのニュースによれば、40代の女性がはしかに感染したとのこと。彼女は、感染の可能性が高い期間にスーパーにいたということで、ほかの人にも影響を及ぼす可能性があるんですって。はしかって、みんなも知っていると思うけど、かなり感染力が強い病気です。ワクチンを受けていない人が感染すると、ほぼ100％の確率でうつってしまうなんて、ちょっと怖いですよね！
私は最近、友達とも健康について良く話すようになってきたんです。特に、インフルエンザや風邪の季節に入ると、みんなでワクチンを打ちに行かない？なんておしゃべりすることが増えました。もちろん、予防接種を受けること自体が重要ですけど、他にも気をつけることはいっぱい。手洗いやうがい、そして免疫を高める食事も大切よね。
それにしても、感染症のニュースが入ると、身近に感じるから解りやすい。私、買い物に行くときも、あれこれ気を付けるようにしてる。たとえば、ショッピングカートを使う前には必ず消毒スプレーが手放せないし、レジで並ぶ時も周りに注意を払うようにしています。だって、感染のリスクを減らすためには、自分でできる努力も必要だから。
さらに、最近は手作りスプレーを作るのにハマっていて、アロマオイルを混ぜた抗菌スプレーなんて、友達にも絶賛好評だったりして。みんなも、手作りの健康法に挑戦してみてはいかが？自分が使うものだから、安全な素材で作るって楽しいし、毎日持ち歩くのもおしゃれだしね（≧∇≦）
それと、情報収集も重要！最近のニュースを見ていると、果たして自分や周りの人が正しい情報を得ているのかしら？と心配になることが多いの。私たち女子は、気になることには敏感だから、信頼できる情報元を見つけることも大切だと思うんです。特に健康に関することは、自分の体が資本だから、大切にしないとね。
こうやって、私たちが気を付けるべきことをシェアすることで、少しでも多くの人に健康の大切さを伝えていきたいな。みんなが健康でいるためには、誰かが話題にすることがきっかけになる場合もあるから、私も積極的に発信していかなくちゃ！あと、最近調べたところによるとなるべく自然のものを食べるのも、免疫力アップに繋がるらしいよ。
食材を選ぶときも、旬のものや地元の野菜を使うようにすると、新鮮さがダイレクトに身体に効いてくる気がする！食べ物って、心や健康に与える影響が大きいから、選ぶ楽しさも実感しながら生活していきたいですよね。
最後に、これから寒くなる季節に向けて、体調管理に万全を期すためのアドバイスを少し。毎日の運動を心がけたり、ストレスを減らすために趣味の時間を大切にすること、友達との楽しい時間を作ることが、心の安定や免疫力に繋がると思うので、ぜひ試してみてくださいね★みんなと一緒に、健康で笑顔の秋冬を過ごしていきましょう！それじゃあ、また次のブログでお会いしましょうね～！
