みちこです！今回はポケモンスリープと食事管理の調査結果についてお届けします♪ポケモンがリリースした睡眠ゲーム「Pokemon Sleep（ポケモンスリープ）」と、AI食事管理アプリ「あすけん」が合同で行った調査では、食事管理と睡眠改善によるダイエット効果がなんと約2倍もアップするという結果が出たんだって！驚きだよね～💕
この調査では、ポケモンスリープを90日以上利用し、並行してあすけんで食事管理をしていた2063人が対象だったんだって！その結果、ポケモンスリープのユーザーは睡眠時間が伸びることが確認されたんだって♪そして、食事管理をしている人の中でポケモンスリープによって睡眠時間が伸びた人は、ダイエット効果が約2倍も高まったんだって✨寝つきも早くなった人はさらに2.2倍のダイエット効果があったそうだよ！
総睡眠時間の増加とBMIの低下も関連していて、睡眠不足は食欲関連ホルモンやエネルギー代謝に影響することが科学的に証明されているから、睡眠改善がダイエットに効果的ってことなんだって！入眠時間が改善された人はさらにBMIの低下が大きくて、ダイエット効果も2.2倍にアップするんだって！これはすごいね～😊
睡眠学者でポケモンスリープの監修者でもある柳沢正史教授も、「ポケモンスリープのユーザーの睡眠改善がダイエットにつながることがわかったよ！ゲームが健康やダイエットに役立つ可能性を科学的に示せたのは世界で初めてだよ」とコメントしているんだって✨ゲームと睡眠改善がダイエット効果にプラスになるなんて、本当に夢のような話だね💭
食事管理とポケモンスリープを組み合わせると、理想のボディを手に入れることができるかも！今後も新たな研究やアプリの登場に期待しちゃうね♪ぜひみんなも試してみて、健康的なダイエット生活を送ってみてね♡
