こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、さとみです！今日は少し驚きのニュースをシェアしたいと思います！通勤時間が長い人や住まいの面積が狭いと、不眠症になりやすいなんていう調査結果が発表されたんです！これ、ちょっと気になりませんか？(๑•̀ㅂ•́)و✧
調査は40～50代の東京都内在住の通勤者ってことで、結構私たちに身近な年齢層だし、特に都会に住んでいる方は耳が痛い場合もあるかもしれないですね。通勤に片道50分以上かかるって、想像するだけで疲れちゃう…。それに、家が狭いってなると、なんだかストレスも増しそうですよね。特に、日中の眠気なんて感じたら、仕事に集中できないし、ちょっと厳しい生活になりそう！
研究チームは、通勤時間が長いほど不眠や日中の眠気を訴える人が増えるって発表してるけれど、私もその気持ちわかる気がします。朝早く起きて、満員電車に揺られ、やっと会社に着いたと思ったら、もうヘトヘト…。そんな生活じゃ、快眠とは程遠いよね。家は狭いし、リラックスするための空間が不足って、これもまた悪循環。どうしても家に帰った時にリフレッシュしたくても、そのスペースがないと心も体も十分に休めないし、そうなると、ますます不眠の悪循環に陥りますよね。
この調査結果を見て、私自身の生活を振り返ってみたんです。例えば、私の周りにも高円寺や杉並といったアクセスの良いエリアに住む子たちが多いんだけど、通勤時間のストレスを抱える一方で、居住空間の広さが限られている子も多いの。ちょっとしたカフェや公園が近くにあっても、家の中でリラックスできるスペースがないと、本当に心の疲れが取れないと思うんだよね。
それに、狭い部屋って生活の質に影響が出やすいの。狭いと収納も減るし、物が増えるとごちゃごちゃしてくるし、そうなると心もモヤモヤしちゃう。せっかくの週末も、部屋の片付けに追われちゃって、リフレッシュどころじゃなくなっちゃう…:;(∩´﹏`∩);:
でも、研究者たちは「通勤時間と住環境のトレードオフの関係が睡眠に影響を与える」って強調してるけど、私たちって特に「どちらにしようかな…」って悩む世代かもしれないよね。都市部に住むと便利だけど、広いスペースが確保できないジレンマ、共感する人多いんじゃないかな。
この調査、ちょっと難しい言葉が多くて、すぐにはすべてに納得できない部分もあるけど、この研究が示すように、私たちの豊かな睡眠を手に入れるためには、自分にとってベストな住環境を見つけることが大事かもしれない。時には思い切って郊外に引っ越して、広いスペースを確保するのもいいかも！
このように、自分の生活スタイルに合わせて選ぶべき住まいや通勤方法を真剣に考える時代が来ているのかもしれないですね。それに、働き方改革も進んでいる今日、リモートワークの選択肢が増えていることで、通勤自体の負担が軽減される未来も期待できます。私もその波に乗って、もっと快適な生活を楽しみたいな！
最後に、やっぱり生活の質を上げるために、自分の空間を大切にすることが大事だと思います。一人ひとりの状況は違うけれど、心地よい空間が心の健康に繋がることを忘れずに、快眠生活を目指しましょう！それじゃ、またねー！
