みなさん、こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、まゆこです！受験シーズンがやってきましたね！もうすぐ大学受験が始まるという方も多いのではないでしょうか？そんな受験生のみなさん、体調管理はちゃんとできていますか？
私の住む関西でも、インフルエンザや感染症が急増しているようです。とっても大事な受験期間に体調を崩してしまっては、勉強に集中できないですよね。そこで、今回は受験生のみなさんにとって大切な「２つのＳ」についてお話しします！
まず、一つ目のＳは「睡眠時間（Ｓｕｉｍｉｎ）」です。皆さんはちゃんと睡眠をとっていますか？睡眠不足は免疫力を下げる原因になることが多いんです。なので、しっかりと規則正しい睡眠をとることが重要なんですって！でも、受験期間だからといって寝だめはやめましょうね！続けて習慣的に良い睡眠をとることが大切なんですよ。
そして、二つ目のＳは「食事（Ｓｙｏｋｕｊｉ）」です。食事もとても重要なんですよ！受験生は勉強に集中するあまり、食事をおろそかにしてしまうことがありますよね。でも、栄養バランスの良い食事を摂ることは免疫力を高めるためには欠かせません！１日３食きちんと食べることが大切なんですって！もちろん、好きなものを食べることもストレス発散になりますから、おいしいご飯を食べて、勉強に励んでくださいね！
受験の時期は本当に大変でしょうが、体調管理をしっかりと心がけてくださいね。そして、最後に受験生のみなさんにエールを送ります！がんばってください！頑張れ、受験生たちよ！私も応援しています！！
