みなさん、こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ちえこです😊☀️
最近、暑い日が続いていますね💦特に和歌山県新宮市ではなんと３９．６℃もの猛暑日が記録されたんだって！もうサウナみたいで、外にいるだけで汗が止まらない感じですよね😓
私も外に出るとすぐに汗だくになっちゃうので、ちょっと心配になってきます💦でも、そんなときはしっかりとした対策をして、夏を楽しんで乗り越えなきゃいけませんね！
暑い日に負けないために、まずは水分補給が大事です！こまめに水分を取って脱水症状にならないように気をつけましょう💧また、外出時は帽子や日傘、UVカットの服装で紫外線対策も忘れずに👒☂️
暑い日は熱中症にも気をつけなくてはいけません。気象庁からの熱中症警戒アラートが出されている地域では、特に注意が必要です。熱中症対策グッズを持ち歩いたり、こまめに休憩をとったりして無理をせずに過ごしましょう🌟
この暑さはまだまだ続くみたいなので、みなさんも体調に気をつけて楽しい夏を過ごしてくださいね！熱中症に負けないように、しっかり対策して元気に夏を満喫しましょう💪☀️
