みなさん、こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ゆいです♪
最近、暑くなってきて、皆さんも熱中症に気を付けていますか？最近、梅雨が明けてから急に暑くなったから、気を引き締めないとね(>_<)
熱中症は誰にでも起こりうるから、特に高齢者や子どもの方は気をつけなくちゃいけないんだって。家の中でも熱中症になるリスクがあるから、エアコンを我慢しないでつけることが大切！水分補給も忘れずにね💧
高齢者の方は暑さを感じにくくて、水分補給も怠りがち。だから、喉が渇かなくても積極的に水分を取るように心がけましょう！エアコンも使ったり、汗をかく運動をすることも大事なんだって。
そして、子どもの熱中症は大人がサインを見逃さないことが重要！しゃべり方がおかしい、舌が乾いてる、顔が赤いなどのサインがあれば、すぐに対処することが必要だよ。
もしも熱中症になってしまったら、まずは水分と塩分をしっかり補給して、体を冷やすことが大切！頭を冷やすのはもちろんだけど、首や脇、脚の付け根を冷やすことも効果的なんだって。
みんなも夏の暑さに負けず、元気に過ごせるように、熱中症対策はしっかりとしてね！暑いけど、一緒に乗り越えようね！
