こんにちは～！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、りあです＾＾今日はちょっと面白い話題についておしゃべりしてみようと思います！私たち20代女子は、日々の悩みやストレスを抱えながら生きていますよね。そんな中で、「どうしたらもっと良くなれるのかな？」って考える時間も大事だと思うんです。最近、北欧で注目されている「オープンダイアローグ」っていう対話アプローチがあるんですが、これがちょっと注目に値すると思ったので、その辺りを掘り下げてお話ししてみたいと思います！
まず、「オープンダイアローグ」って何？って思いますよね。これは簡単に言うと、みんなで意見を出し合って、問題を解決していく対話のスタイルなんです。私たちが普段話している「おしゃべり」とはちょっと違って、もっと真剣に、しかもみんなが参加できる形なんですって。最近、SNSで自分の気持ちをつぶやいたり、みんなの意見を見たりすることは増えましたが、こういう対話形式も新たなコミュニケーションの一環として大事なのかなと思います。
実際、このアプローチは発達障害や不登校問題など、幅広い場面で効果を上げているそうなんです！私たちの世代でも、ひきこもりや不登校は珍しくなくなってきましたよね。もしかしたら、自分も友達も、そんな状況に置かれているかもしれません。そんなときに「オープンダイアローグ」を活用することで、一人一人の声がしっかりと聞かれ、共に考えられる場が作られるんです。もしかしたら、こういう方法が今後、私たちの生活や心の持ちように深く関わってくるのかもしれませんね。
私もよく思うんですが、ストレスが溜まっているときって、誰かに話を聞いてもらいたいなぁって思うことが多いです。特に、仲のいい友達と解決策を持ち寄っておしゃべりしたり、時にはお互いの気持ちを理解し合うためにじっくり話したりしますよね。そんな日常の中でも、この「オープンダイアローグ」という手法を使えば、もっと効果的にコミュニケーションができるかもしれません！なるべく多くの人が参加できるからこそ、問題の本質に迫ることができるし、きっと新しい解決の糸口も見えてくるのかなと思います。
それに、北欧って言ったら、自然も豊かで、心地よいライフスタイルで有名ですよね。そういった環境の中で育まれたこのアプローチだからこそ、私たちの心を癒やす力があるのかもしれないです。日本でも、こういったスタイルがどんどん広がっていくといいなぁって、りあは思っています！
もちろん、こういった新しい試みがすぐに全ての問題を解決するわけではないけれど、少なくとも何かのきっかけにはなると思うんです。心の健康や人とのコミュニケーションがもっと豊かになって、私たちの未来が明るくなるといいなぁと思っています✨
なので、もしあなたも何か困ったことがあったら、ぜひこういった対話法を参考にしてみてくださいね。友達と一緒におしゃべりする感覚でいいから、ちょっとした悩みも話してみると、意外に心が軽くなるかも！個人的には、こうやって意見を交換するのは、心にとってもプラスになると思っています。
あ～、なんだかんだで色々書いてみたけど、みんなに伝えたいことが少しでも伝わったら嬉しいな！これからもどんどん新しい情報をシェアしていくので、要チェックしてくれると嬉しいです！それでは、またね～♪
