心のケアの大切さについて考えよう！流産や死産を乗り越えるためにできること

こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ひまりです☆今日はちょっと重いテーマの話をしようと思いますが、心のケアの大切さについて、私が感じたことや考えたことをシェアしたいと思います！ みなさんは流産や死産という言葉を聞いたことありますか？私も最近、友人や知人からそういった話を聞く機会が増えて、心が痛みました。特に今月は「Baby Loss Awareness Week」なんだって。流産や死産で亡くなった赤ちゃんたちと、その家族に寄り添う週間なの。たくさんの人がこうやって考えるきっかけになればいいなって思うんだけど、どうかな？ さて、流産や死産を経験するお母さんたちの気持ち、想像するだけでも本当に辛いものだと思うの。突然の医師からの宣告、「心拍が止まっています」とか言われちゃったら、一瞬、自分の世界が崩れるような気持ちになるよね。私だったらどうしよう…って、考えるだけでも胸が締め付けられる。 誰か大切なものを失ったら、その悲しみを分かち合える人が必要だと思うの。でも、現実はそう簡単じゃないんだよね。お医者さんから「お辛いでしょうけど、サポートグループもありますから…」みたいに言われても、実際に参加する勇気がいるし、どうやってその一歩を踏み出したらいいかわからない人も多いはず。その気持ち、すごく分かるよ。孤独感って最悪だし、誰にも分かってもらえないんじゃないかって不安が付きまとうの。 友達に相談できないこともあると思うし、それって完全に失敗だなんて思わないでほしい。私も、過去に辛い体験をいくつかしたけど、同じように苦しんでいる人の話を聞くことで、自分も少しは楽になれたことがあるの。特に、同じ境遇の人たちと集まることができた時、自分だけじゃないって気持ちが強くなったし、心の支えになったって実感したから、その重要性はすごく大きいよね。 そこで、「心のケア」が絶対に必要だって感じるの！最近、行政の動きも変わってきているみたいで、相談窓口を設けたり、サポートリーフレットを作成したりする自治体が増えてるって聞くよ。私たちが声を上げて、支援を求めることができれば、もっと多くの人が助けられる環境になるはず！ じゃあ、具体的に何をしたらいいの？例えば、周りの人に優しく接すること、ちょっとした気配りでその人の心を軽くしてあげることも、実は大きな一歩かもしれないの♡ あと、自分自身が心のケアをする時間も忘れちゃいけないよね。好きなことをする時間を持つ、趣味に没頭する、友達とたくさんおしゃべりすることだって、自分の心を癒す素敵な方法だから。 あとは、シンプルに心の中の声に耳を傾けることも大事かな。悲しいことがあったら、その気持ちを無理に押し込める必要はないよ！泣きたい時は泣こう、怒りたい時は怒ろう。感情を素直に表現することって、回復への大切な一歩だと思うの。 特に、流産や死産の経験を持つママたちは、自分を責めることなく、支え合える仲間と出会えることができればいいなって切に願うよ。その気持ち、私も応援したい！こうやって、みんなで助け合うことで、少しでも癒しが生まれることを心から願ってる。今日はちょっと重たいお話になっちゃったけど、みんなが少しでも心のケアについて考えるきっかけになれば嬉しいな！では、また次回のブログでね♪