ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、あいです！今回は、私たちが日々感じる忙しさを乗り越えるために、自分の使い方を見直すことの重要性についてお話ししようと思います。
最近、私たちの周りでは新しいテクノロジーがどんどん進化していますね。おかげで生活が便利になったり、情報の入手が容易になったりと、本当に便利な世の中になりました。ですが、その反面、常につながっているために仕事が増えたり、情報に追われたりすることもあるのではないでしょうか。
私たちが感じる「時間がない」というストレス。それは、時代の流れやテクノロジーが進歩したからではなく、自分自身の使い方に問題があるのかもしれません。時間は誰も変えることができず、24時間で等しく与えられています。私たち自身が「どうやってその時間を使うか」が大切なのです。
仏教には「戒律」というルールがあります。自分自身のルールを設定することで、自己管理を行っているのです。例えば、「○時以降はメールを見ない」といったルールを決めることで、自分の時間を作ることができます。周りの環境やルールが違っても、自分自身がルールを設定することで、ストレスを減らすことができるのです。
ですが、自分の使い方を見直すことが大切だとしても、環境やスマートフォンのような便利なアイテムに振り回されてしまうこともあります。スマートフォンの普及で、いつでもどこでもつながっている状態が当たり前になりましたが、その反面、ストレスや疲れも増えているのが現状です。
自己管理をするためには、まず自分のルールを設定し、環境を整えることが重要です。自分の使い方を見直し、日々の生活を改善していくことで、忙しさを乗り越えることができるのです。自分の使い方を見直して、自己管理をしっかりと行いましょう！
