急逝した男性の悲劇を受けて考える、私たちの心のケアの大切さ

こんにちは～！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、かよです😊。今日はちょっと重いテーマだけど、心の健康についてお話ししちゃうね！最近、あるニュースを見たの。任意同行を求められた男性が、自ら命を絶ってしまうという衝撃の事件があったの。なんか心が痛むよね。 人生って本当に予測不可能だし、時には思わぬ出来事に直面するもの。だからこそ、私たちには心のケアが必要だと思うの。何が起こるかわからないから、普段から自分自身を大切にすることが大事だよね。 さて、私たちが見落としがちなのが、メンタルヘルスやストレスについてのお話。身近な人や友達が悩んでいるのを見て見ぬふりしちゃったり、自分のことで精一杯で誰かに手を差し伸べる余裕がなかったりすること、あるよね。でも、そういう時こそ自分の周りの人を気にかけることが必要なんだよ。 実は、最近、私も友達の悩みを聞く機会があったの。ちょっとしたことで「もうダメかも…」って落ち込んでた彼女。どうしても解決策を示してあげたくなっちゃうけど、まずは「話を聞く」ことが大事なんだって改めて気づいたよ。話すことで心の負担が軽くなることも多いし、共感するだけでも救われることってあるからね。 それに、私たち自身もストレスをうまく管理しないといけないなぁって思うの。仕事や勉強、恋愛がうまくいかなかったりすると、すごく落ち込んじゃう。でも、そんな時こそ、自分を甘やかす時間が必要だよね✨。好きな映画を観たり、美味しいものを食べたり、友達とおしゃべりしたり。特に私の場合、スイーツ好きだから、お菓子作りをするのがストレス発散になってるの🎂。 誰もが悩みを抱えてる。だから、SNSでも応援メッセージをつけたり、自分の気持ちをオープンにすることが重要だと思うな。悩みを共有することで、他の人も手を差し伸べてくれたりするから！それに、誰かに優しい言葉をかけることで、自分も癒されるってことがあるから、ぜひ試してみてほしいなぁ。 逆に言うと、助けを求めることや、弱さを見せることって、恥ずかしいことじゃないってことを、みんなもっと知ってほしいな。誰でも困った時はあるんだから、この世には孤独なんてないと思うの。お互い助け合って、支え合っていこうよ！ そういった意味で、最近はメンタルヘルスに関するイベントやキャンペーンが増えてきているよね。みんなで話し合ったり、自分の気持ちに向き合ったりすることができる場が増えることは、大切な一歩だと思うな。 それにしても、こういう事件は本当に悲しい。本当はもっと生きたかった人たちがいるのに、心の病やストレスで追い詰められてしまって…涙。周りの人たちはきっと、もっと早く気づけていたら、と悔やむと思うんだ。だから、私たちも日々人とのつながりを大切にして、助け合う心を忘れないようにしたいよね。 ということで、今回はこんな切ないテーマになっちゃったけど、ちょっとでもみんなの心に響いてくれたら嬉しいな。でも、こんな時でも、しっかりと楽しむことを忘れずに！自分自身を大切にしながら、周りの人とも支え合っていこうね♪ じゃあ、またね～！