こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、まりこです♪最近、すっごい面白い研究結果を見つけちゃったので、シェアしたいなと思ってます！✨
さてさて、みんなは自分の性格って変えられると思う？「いや、私はもうこういう人間だから」なんて言ってるそこのあなた！実は、たったの4週間で性格が変わるかもしれないっていう研究が出てきたのよ！😲
この研究はイリノイ大学とカナダのカールトン大学の研究者たちによるもので、性格特性の変化を調べるために207件もの研究を分析したんです。なんと、2万人以上もの参加者が含まれているとか！(・o・) その結果、介入を受けた人たちの性格特性が平均で0.37標準偏差も変わることがわかったんだって！これはすごい成果だよね。
特に注目すべきは、性格が変わるスピードの速さ！従来の考えでは、性格はゆっくり変わるものとされていたけれど、適切な介入があれば、わずか4週間から8週間で有意な変化が見られるっていうんだから仰天しちゃうよね！もしかして、私たちもこの研究を信じて新しい自分にチャレンジしてみるべきなのかも？💪
特に、情緒安定性や外向性といった特性で変化が顕著だったみたい。この研究によると、情緒安定性はなんと0.57標準偏差も改善したらしい！これって、人生の中でも自然に経験する変化の半分に相当するんだって！つまり、短期間で人生の質がグッと上がる可能性があるってことよね！✨
面白いのは、治療方法による効果の違いがほとんどなかったこと。認知行動療法や支持的療法、精神力動的療法など、どの治療法でも大きな差がなかったらしい。このことから、「特定の治療法は特別優れてるわけじゃない」って考えると、いろんなアプローチが可能ってことになるわけ。でも、オソロシイのは、症状によって変化の程度が違うっていう点。特に不安障害の患者さんは大きな変化が見られた一方、物質使用障害の患者さんは変化があまりなかったみたい。このあたりは、検討する必要がありそうだよね。
でも、一番大事なポイントはこの変化が一時的なものでないってこと。治療終了後も追跡調査をして、その変化が1年以上続いたっていうから、これはもう本質的な変化って言えるんじゃないかな？うんうん、深い！( ˘ω˘ )
そう考えると、今の自分に納得できないっていう気持ちも少しは軽くなるかもしれない。これからは、自己改善のための選択肢を増やす気持ちで、ちょっとした勇気を持って新しいことに挑戦してみるのもアリじゃないかな？💖
それにしても、私も何かやってみたいなぁ。資格取得の勉強とか、ダンスレッスンとか、充実した日々を送るために自分を変えるっていうのはすごく面白いテーマだと思うよ！もし何か始めた人がいたら、ぜひ教えてね。その変化の体験をシェアするの、楽しみにしてるから♪
ではでは、今回はこの辺で！新しい情報があったらまた更新するね～！バイバイ！(≧▽≦)
