やっほー！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ほのかです✨みなさん、今年の冬はどう過ごしていますか？寒くなると、どうしても風邪やインフルエンザが心配になりますよね。そんな中、最近「インフルエンザ注意報」が出たって聞いて、ちょっとドキッとしました😱。みんなは対策をどうしてる？今日はそんな感染症にまつわるお話をしちゃうよ！
まず、大阪府でインフルエンザの発生が「注意報」よりも多くなっているというニュースを見ました。なんでも約300カ所の医療機関からのデータによると、インフルエンザの患者数が平均10人を超えたんだって。先週と比べたらかなり増えてるから、ちょっとびっくりだよね！💦
それだけじゃなくて、最近は「マイコプラズマ肺炎」も増えているみたい。これ、知らない人もいるかもしれないけど、じつは結構やっかいな病気なんです。風邪に似てる症状があるから、気をつけないと見過ごしちゃうかも…。特に最近はコロナウイルスもまだまだ注意が必要だから、3つの感染症が同時にやってくるなんて、ほんと恐ろしいわ〜。
私は特に手洗いや消毒を心がけるようにしてるし、外出時はマスクも必需品よね。最近はおしゃれなマスクも増えてきているから、ちょっと可愛いものを選ぶようにしているよ💕 ちなみに、私のお気に入りはデザインがきれいな花柄のマスク。これをつけるだけで、外出するときの気分が全然違うの！まさに女子力アップ✨
それに、栄養バランスを考えた食事も大事だよね。たっぷりの野菜と果物を食べて、ビタミンCをしっかり摂るようにしてる。イチゴとかグレープフルーツなんて、見た目も可愛いし、食べるのも楽しいから、ストレス解消にもなっちゃう💕 あ、でも甘いものも欲しくなっちゃうよね✨冬限定のスイーツもたくさんあるし、誘惑に負けちゃうことも多いけど、上手に楽しみながら健康を維持していきたいなあ。
それでも、やっぱり人混みは避けるようにしてるよ〜。元気に過ごしたいから、ちょっとでも体調がおかしいなと思ったら、すぐにお休みするかも！これ、自分を大切にするための大事な時間だと思うから。みんなも、無理せずに自分の体に耳を傾けてあげてね✨
さて、ここで少し話を変えて、友達とのこともシェアしたいな。最近友達とカフェに行くことが多くて、美味しいスイーツを楽しみながら、健康についての話題にもなったの。やっぱり、みんなもインフルエンザやコロナ、マイコプラズマ肺炎のことを気にしているみたいで、自然と健康トークになったんだよね。カフェのスムージーがすごく美味しくて、健康にも良さそうだから、また行きたいな〜🍹
話が逸れちゃったけど、結局ウィルスから自分を守って、健康に冬を乗り越えるためには、やっぱり日常的な対策が大事！手洗いやマスクの着用、そしてしっかりご飯を食べて、休息も忘れずに。皆さんも、一緒にこの冬を元気に過ごしましょうね！これからも、健康第一で過ごしていきたいと思います。では、またね！
