こんにちは、ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、みきです！😊 今日はちょっと面白い話題についておしゃべりしちゃおうと思います♪ 最近、トイレを我慢することが、実は自己制御や冷静な判断力を高めるっていう研究が発表されたらしいの。なんか信じられないけど、実際に大学での実験から見えてきたことがいろいろあるみたいなんだよね。
まず、これを聞いたとき、みきは「え、これ本当？🤔」って思ったんだけど、調べてみると、実験は結構真剣に行われているらしいの。大学生の参加者を使ってさまざまな課題に挑戦させた結果、トイレを我慢しているときのほうが冷静に判断ができるってわかったみたい！特に、色と文字の一致を考える課題では、普段なら読みたい衝動が出るけど、尿意が強いとより色を答えるのが早いんだって。なんか面白いよね〜！
それで、みきも思ったんだけど、確かにトイレが近いときって集中力が増す気がするの。特に、忙しい日のお仕事中とか、急いでいるときなんかは、なんだか意地でも終わらせたいって思っちゃうよね。「早くトイレ行きたいー！」って思えば、それが逆に効くのかな？だから、ちょっとしたストレスをうまく利用して、逆に力を発揮しているのかもしれない。
次の実験では、液体を飲んでもらって、膀胱の圧が高くなってから選択をしてもらうテストがあったみたい。大量の水を飲んだ子たちが、目先の利益ではなくて長期的なものを選ぶ傾向があったんだって！これ、ちょっと大人になった気分にならない？💅 私たちも、ついつい今すぐの美味しいケーキより、ダイエットを選ぶべきか悩むことあるけど、こういうのが結果につながるのかも？
みきは、冷静に判断するってことを普段から意識しているけど、こういう実験を見ると他にも役立つヒントがありそうだなって感じるの。日常生活の中での我慢が、実は意外に力に変わるって、面白い発見じゃない？
最後に、実験の中には「言葉の影響」についての内容もあったみたい。特定の言葉を探すことで、自己制御能力が高まるんだって！「トイレ」や「尿」などのワードを聞くと、無意識に意欲が湧いてくるのかもしれないね。これも一種のメンタルトレーニングみたい。カフェで友達とおしゃべりする時も、なんとなくリラックスした言葉を選ぼうかな〜って思うこと、実は効果的だったりして！(≧▽≦)
さてさて、こうやって考えてみると「我慢」も悪くない！日々のストレスをうまくコントロールして、ほんのちょっとの工夫で自分の力を最大限に引き出すことができるんだな〜と思いました。みんなも、ちょっとしたことで「我慢」してみると、意外な自分の力を見つけるかもしれないよ！次はどの実験の話をしようかな〜？またね〜！
