こんにちは、みんな！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ななです✨今日はちょっと重い話をしなきゃいけないみたい。最近、ニュースで耳にすることが多い「事件」。その中でも、特に心が痛む出来事があったのよ。だから、少しでも私なりの視点からお話ししてみようと思うよ〜。
最近、ある場所で発見された人骨のニュースを見ちゃって、本当に心がざわざわしてしまった。やっぱりこういうニュースって、どうしても暗い気持ちになっちゃうよね。事件の詳細を知ることが辛いし、ただ「怖い」と感じる人も多いと思う。私もその一人。そんな気持ちを抱えながら、どうやって前に進んでいけばいいのかなって考えちゃった。
まず、こういった事件が起こると誰もが「どうしてこんなことが」と思うよね。そして、事件の背後には様々な事情があることを理解することも大事だと思うの。でも、私たち個人で解決できるわけじゃないし、どうしようって戸惑っちゃう。だからこそ、心のケアが必要だよね。ストレスや不安は、自分だけで抱え込まないようにしようと思ったの。
最近私、友達と「心の健康」について喋るのが好きなんだ。例えば、どれくらいストレスを感じているのか、どうやってそれを乗り越えようとしているのか。自然と、互いに励まし合う場面が増えたんだよね。そうしているうちに、少しでも安心感を持てたりするの。もちろん、みんなが抱えているストレスや不安の内容は異なるけれど、気持ちを分かち合うことで心が少し軽くなる気がしたな〜😊。
また、最近は自分を癒すために趣味に時間を使うようにしてるの✨。一番好きなことは、友達とカフェ巡り！美味しいスイーツがあると、ちょっとした幸せを感じられるの。甘いものを食べながら、友達とおしゃべりする時間が最高にリフレッシュになる！そういう瞬間が、心のケアに繋がっているんだと思うよ。だから、自分を大切にする時間を持つことも大事だよね。
もちろん、ニュースを見ていると辛いことばかりが浮かんできちゃうけど、ポジティブな瞬間を見逃さないようにするのも私の中でのルール。悲しいニュースを見ると、何かできることはないかと考えちゃう。でも、何もできないこともあるんだ。その時は、心を落ち着けて自分を労わってあげることが大切だよね。
そして、私たちにはSNSという素晴らしいツールがあるじゃない？SNSを通じて、思ったことや感じたことを発信するだけでも、少し気持ちが軽くなるんじゃないかな。他の人の反応を見ることで「自分だけじゃない」と再確認できることも、心のケアにはgoodだと思うの。ぜひとも自分の思いを大切にして、みんなで支え合いながら過ごしていこうね！✌️
最後に、こういった暗いニュースが続いているときこそ、自分自身を守るために心のケアをしっかりしていこう！何かあれば、信頼できる友達やプロの力を借りるのもいい選択だよ。私たちの未来が少しでも明るくなるように、一緒に頑張っていこうね💕。それではまた、次のブログでお会いしましょう！」
