こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、りかこです😄最近、異常な暑さが続いているよね。特に今年の夏は、なんだか持続的に気温が上がりっぱなしで、外に出るのもためらっちゃうほど🥵。みんなはどうやってこの暑さを乗り切ってるのかな？
この前、友達のりえちゃんが「クーラーがない家は地獄だよ！」って言ってた。確かに外に出るとモワッとした湿気がまとわりついてきて、本当にバテちゃうよね。でも、私、そんな暑さを感じさせない方法をいくつか考えたんだ。今回は、暑い夏を楽しく過ごすための生活術をシェアするね✨
まず一つ目は、やっぱり水分補給！これ絶対忘れちゃいけない。私は水だけじゃなくて、レモン水やハーブティーもちょくちょく飲むようにしてるんだ。ちょっとした工夫で、気分転換にもなるし、水分補給にもなるから一石二鳥🎉。みんなどんな飲み物が好きなの？オシャレなドリンク、作ってインスタにアップしたら、映えそうだよね📸
それから、涼しんでいても良いおやつも大事！アイスクリームやかき氷、フルーツポンチなんかも最高だよね。私は最近、フルーツをたっぷり使った冷たいスムージーを作るのにハマってるの🍓✨。ミキサーでガーっとやるといい感じに仕上がるし、外が暑いからこそ、室内で作るのが楽しいの！
次に、私たちが見逃しがちな「服装」について。薄手のコットンやリネン素材の服を選ぶと、体感温度が全然違うよ。通気性バツグンだから、汗をかいても乾きやすいのがポイント！コーディネートする時に気をつけてるのが、肩紐のあるキャミソールとかを選んで、できるだけ日陰にいる時間を増やすことかな💖。私、日焼けが気になるから、日傘も持ち歩くよ。
次は、暑い時期でもできる楽しみ方について。友達とカフェ巡りをしたり、映画を観に行ったり、室内でのアクティビティを打ち込んじゃおう。最近人気のボードゲームカフェとかもとっても楽しいよ！何か新しいことにチャレンジするのも、暑さを忘れる良い方法だと思うな😊。
そして、暑い中でもリフレッシュするために運動不足を解消したいなと思ってる。とは言っても、外で走ったりするとサウナ状態だから、最近は室内でのストレッチやヨガに切り替えてるの。お家で軽い運動ができるYouTube動画も沢山あるから、気になるものを見つけてやり始めてるよ。運動は心も体も元気にしてくれるから、一石二鳥だね🏋️♀️✨。
最後に、疲れたら無理せず家でのんびりしよう！最近読書するのも楽しいなと思ってるの。クーラーのきいた部屋で、好きな本やマンガを読みながらのんびりする時間が最高の癒しタイムになるよ📚。特に夏休み中はサマーセールとかもしてるから、ちょっと新しい本を探すのも楽しみだよね🌟。
というわけで、暑い夏を楽しく乗り切るための生活術をシェアしました！みんなも自分に合った方法で、夏をイキイキと過ごしてね✌️。また面白い情報があったらシェアするので、お楽しみに～！それでは、暑さに負けない素敵な夏を楽しもうね！
