こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、りおです✨今日は、最近注目を集めている職場でのメンタルヘルスについてお話ししたいと思います。ちょっと真面目かな？って思うかもしれないけど、みんなが幸せに働ける環境って大切だからね。4月から新たな環境に飛び込んだ私も、職場の雰囲気について感じることがたくさんあるの！✌️
さて、最近のニュースでは、ある企業で社員の悲しい事故があったよね。このニュースを見て、私自身も胸が痛くなったの。若い人たちが職場で苦しんでいる姿が目に浮かんできて…。本当に、職場の雰囲気や人間関係って、私たちの心に大きな影響を与えるんだなって再認識したの。
ところで、私は新入社員の頃、お仕事のプレッシャーでちょっと悩んだ時期があったの。初めての社会人生活で、自分の適応力に疑問を持つ瞬間もあったよ。でも、そんな時に友達や先輩に話を聞いてもらったり、カフェでまったりしながらリフレッシュしたりすることで、少しずつ自分を取り戻すことができたの。なんでも一人で抱え込むの、ほんとに辛いよね（涙）
そんな経験から、私が思うのは、心の健康を保つためには、「話す」ことが一番の薬だと思うの。本当に辛い時は、何をするにも気が重くなってしまうけれど、信頼できる人に心の内を話すことで、ちょっとだけ気持ちが楽になったりするの。何かを共有するって、心の負担を軽くしてくれる大事なステップだと思うなぁ。
最近では多くの企業がメンタルヘルスの重要性に気づいているみたいで、相談窓口を設けたり、ストレスチェックを実施したりしているみたいだけど、これが本当に機能しているのかはまだまだ疑問。実際に、職場で苦しんでいる人たちがどれだけ相談できているのか、仲間として気にかけることができているのか、そういう点はもっと目を向けてほしいなって思ってるの。
そして、もし職場で悩みを抱えている仲間がいるなら、どうか勇気を出して話してみてほしい！友達や家族、先輩でもいいし、プロのカウンセラーでも大丈夫。最近はオンライン相談も増えてきたから、自分に合った方法を選べるし、安心できる場所を見つけることが本当に大事だと思う💖
もちろん、私もまだまだ学びの途中だから、色々と気をつけながら自分を大切にする努力をしていくつもりだよ。ストレス発散には、趣味の時間を充実させたり、美味しいものを食べたりするのもオススメだよ🍰幸せを感じられる瞬間が、本当に心の栄養だと思う！
職場でのメンタルヘルスは、簡単なことではないけれど、互いに理解し合い、支え合うことが何よりも大切だと思う。これからも私たち仲間として、心の健康を大事にしていきたいね！みんながもっと笑顔でいられるように、自分の心を大切にして、支え合える環境を作っていきましょう💕
