みなさん、こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ゆなです😊今日はちょっと重たいテーマだけど、めちゃくちゃ大事だと思うことについてお話しするね。最近、とあるニュースが私の心に引っかかって、育児と親のメンタルヘルスについて考えさせられたの。実際に、育児は楽しい一方で、ストレスも非常に大きいっていう現実。特に、子どもが小さい時期って、思わずイライラしたり、急に感情が高ぶっちゃうことがあるよね。私もまだ独身だけど、周りの友達が子育てしている姿を見ると、本当に大変だなって感じることが多いの。
さてさて、私たちが普段思っている「育児の理想」とは裏腹に、育てるって本当に難しいことがあるんだよ、実は。最近の事件も、その一例と言えるかもしれないね。育児をしている父親が、子どもが泣くことで感情を抑えきれず、暴力に走ってしまったというニュースを聞いて胸が痛みました。もちろん、どんな理由であれ、子どもに対する暴力は決して許されることではないし、そこは強く言いたい！でも、裏にはきっと、育てている親たちの心の不安やストレスがあったのかもしれないよね。
育児は孤独な戦い！友達や家族のサポートがあれば、もっと楽になるとは思うけど、実際には一人で悩んでいる親が多いことも事実なんだよね。特に、自衛官という職業はストレスが大きいし、日々の任務に追われて、家庭のことや育児にまで手が回らなくなるかも…そう思うと、無理をしちゃう親の気持ちも少しわかる気がする。
でも、自分の感情を正しく理解して、周りに助けを求めることは本当に大切。もし、心が疲れちゃったら、カフェでお茶したり、友達とおしゃべりしたり、自分をリフレッシュする時間を持つことが必要かも😌。時には周りに相談しちゃおう！私も、育児の悩みを聞いてもらえる友達がいたら、もっと安心できると思うよ。
「だから、どうすればいいの？」って思うかもしれないから、私の考えを少しだけシェアするね。まずは、自分の気持ちをしっかり確認することが大事！日々のストレスや悩みを、紙に書き出してみるとか。可愛いカラーペンで、気持ちを自由に表現してみるのも楽しいよ。もちろん、プロの助けも大いにアリだと思うし、隠れることなく相談してみてほしいな。
それと、育児に関するワークショップやセミナーに参加してみるのもオススメ！実際に育児をしている先輩ママたちとお話しできる機会があれば、きっといろんな視点が得られるし、自分だけじゃないんだって安心できると思うよ✌️。
もし周りの人、特にお母さんたちが疲れているのを見かけたら、思い切って「大丈夫？」って声をかけてみて。ちょっとした気遣いで、その人の心が軽くなるかもしれないし、もしかしたら同じような悩みを持っている仲間を見つけるきっかけになるかも。
最後に、育児は本当に「育てられ」るものだと思うの。お互いに支え合っていくことで、みんなが少しずつ成長していく、そんな素敵な世界が広がっていくといいなって思ったりして。もちろん、今は私自身はまだ子育ての経験がないけれど、未来のために、しっかり考えていきたいと思ってるよ！
さてさて、話が長くなっちゃったけれど、今日はここまで！育児も親も、自分の感情に正直に向き合って、温かい手を差し伸べていこうね😊それじゃあ、また次回のブログでお会いしましょう！
