皆さん、こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ひなです😊今日は、ちょっと面白いお話をしたいと思います。最近、私が目にした雑誌に、脳の認知能力についての面白い研究が載っていたんです！なんと、年齢と認知力の低下は実は関係ないかもしれないって言うじゃないですか！どういうことなのか、詳しく見ていきましょうね💁♀️
まず、私たちが何歳になると、脳の性能が落ちるって思う？多くの人は30代からなんて言うけれど、実際はどうやらそんなことはないみたい。研究者たちがドイツで3263人の成人を対象に調査した結果、なんと脳のスキルは40代前半まで上昇する可能性があることが分かったんだって。これ、すっごく驚きじゃない？😲
この研究は、同じ人々の能力を3.5年の間隔で2回測定することで、実際にどれだけ脳が活性化しているのかを追跡したんです。そうしたら、実際にはスキルの低下が始まるのは、早くても40代以降だという結果が出たみたい。それに、読み書き能力のピークは46歳、数的能力は41歳で到達することが分かったみたいよ！これを聞いて、「え、私もまだまだイケるかも！」って思っちゃうよね✨
でも、ここで重要なのは使う頻度なんです！なんと、読み書きや数学のスキルを頻繁に使っている人々は、50代までスキルが向上し続けたって！その人たちの中には、65歳になってもスキルの低下が見られなかった人もいるんだって。逆に、あんまりスキルを使わない人は、30代半ばから低下する傾向があったみたいです。そういうことを聞くと、やっぱり普段から脳を使うことが大切だなぁって思うよね。
私も最近、脳トレゲームにハマってるんだけど、本当に面白いし、飽きないのが良いところ！例えば、数独やクロスワードパズルを解いたり、脳トレアプリを使ったりして、脳を活性化させるのが楽しいの。しかも、これが健康にも良いなら一石二鳥じゃん💖
また、職業や教育によってもスキルの使われ方に違いが出るっていう視点も面白い！ホワイトカラー職の人たちは、スキルを頻繁に使うから良い影響があるみたい。面白いよね〜！私も仕事で普段から文章を書くことが多いから、脳を使っているのかも。これからも自分の知識をどんどんアップデートしていこうって思ったよ！
でも一方で、性別による違いもあるみたいで、特に女性の中では、年齢が上がるにつれて数的能力が低下しやすいってことも分かっているんだって。そのことを考えると、男女関係なく、みんながもっと脳を活かす方法を見つけることが重要なんじゃないかなって感じる。私たち、ますます年齢を重ねるけど、その分賢く、楽しく生きていきたいよね🍀
最後に、みんなも自分の頭をしっかり使うために、普段から意識して脳トレをしてみるのはどう？友達とクイズを出し合ったり、すごく楽しいし、交流にもなるから一石二鳥だし！これからも、皆さんと一緒に脳を活性化させつつ、素敵な毎日を過ごしましょうね〜✨
それでは、また次回のブログでお会いしましょう！目指せ、年齢に負けない脳力❗️ひなでした💕
