こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、みずきです💖。最近、周りの大人たちから「若いって思ってたら、大間違いだよ」なんて言われることが増えてきたんです。特に健康の話になると、みんな真剣な顔で「脳梗塞」とか「心筋梗塞」の話をするから、なんだかドキドキしちゃう！特に今回は、そんな脳梗塞について、私の視点でお話ししたいと思います✨。
さて、脳梗塞ってなんだか怖い響きの病名ですよね…。血管が詰まるとか、脳の一部が壊れちゃうとか、ちょっと想像しただけで不安になる人が多いと思います。でも、最近のニュースで、年齢に関係なく脳梗塞になることがあるって知って、私もものすごく驚きました！だって、誰しも「私には関係ない」と思ってるわけだし、まさか自分がって思うよね💦。
脳梗塞って、めちゃくちゃ怖い病気だけど、実はリスクを下げるための予防策もたくさんあるんです！お酒やタバコ、運動不足が影響するって言われてるけど、実際にどの程度影響するのか私たち世代にはまだ理解しづらいかも…。それでも、今のうちから気を付けておくに越したことはないよね、って感じ！それに知識があることで、万が一の時にも冷静に対処できるかもしれないし！
最近、健康についての意識が高まってきた私ですが、簡単な体調管理から始めるのがいいかなって思うの。例えば、普段の食事から見直すこと。私のお気に入りはサラダ！色とりどりの野菜を好みで混ぜて、自分だけのオリジナルサラダを作るの、これが最高なの😘。ビタミンは豊富だし、ヘルシーだから罪悪感なしで食べられるのが嬉しい！さらに、週に一度の運動も大事。私は友達と一緒にランニングしたり、最近はジムにも通ってるんだ✨。運動するってストレス発散になるから、本当にオススメだよ！
そうそう、脳梗塞の影響は年齢問わず広がっているんだって。最近では若い世代でも、ストレスや生活習慣の乱れから脳梗塞を引き起こすことがあるらしいの。毎日忙しい現代社会で、ストレスって避けられないところもあるし、どうやって自分の心を癒すかがポイントかなぁって考えてるの。私は、アロマセラピーやお風呂にゆっくり浸かることを習慣にして、心をリフレッシュしてるよ。
そして、健康について少しでも気を使うことで、将来的に良い影響を与えられるんじゃないかな。周りの大人たちも、実際に病気になってから気づくことが多いみたいで、やっぱり普段からの予防が大事なのよね。私も体調に少しでも違和感を感じたら、すぐに相談するようにしようって思ったの。
あ、そういえば、最近友達と健康料理を作るイベントに行ってきたの！色んな栄養を考慮したレシピを学んで、そのままお家でも試してみようかなって感じ。やっぱり「美味しくて健康に良い」って最高だよね。若い世代こそ、自分の身体を大切にして、健康を意識することが大事だって感じる毎日です。
「若いから大丈夫」と思っているけど、意外と病気は身近に潜んでいるかもしれない。このブログを読んでくれているお友達も、一緒に健康について考えてみませんか？これからの未来を笑顔で迎えるために、何か始めてみる？一緒に頑張っていこうね！それでは、またね〜٩(ˊᗜˋ*)و！
