皆さん、こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ゆいかです。今回は、最新のニュースをお届けしますよ〜♪
最近、皆さんは睡眠時間に気を使っていますか？「寝る時間は大切だけど、ゲームはまったく寝てくれない…」という声も多かったと思います。しかし、驚きの結果が出たんです！なんと、ポケモンスリープというアプリを使ったことで、日本人の平均睡眠時間がなんと1時間10分も増加したんですって！こんなにも劇的な変化があるなんて、私もびっくりですよ〜(^O^)
この調査結果は、ポケモン社が実施したもので、7カ国約15万人を対象に行われました。ポケモンスリープの配信が始まった時、日本は国別の平均睡眠時間で最下位だったんですって。それが、なんと3カ月後には1時間10分も睡眠時間が増えたんですよ〜！私がもっと眠りを大切にしようって思っても、なかなか続かないのに、みんなすごいですよね！
この調査結果には、ポケモンスリープの監修を担当した睡眠研究の権威・柳沢正史さんも驚いたそうです。「日本人も『やればできるんだ』と思いました。多忙で睡眠を軽視しがちな若者や現役世代が、ゲームをより楽しむために積極的に睡眠をとるようになったという事実は、これまでの『ゲームは睡眠を妨げる』という社会認識を覆すものであり、また、ゲームのようなその人に合った動機付けによって、睡眠ウェルネスを大きく向上させる行動変容が生じる可能性を示すものです」とコメントしています。
私も最近、寝る前に少しだけポケモンスリープをやってみたんですよ〜。すると、なんだかぐっすりと寝られる気がして、翌朝もスッキリと目覚めることができました♪ゲームを通じて、睡眠時間が増えるなんて、本当に驚きですよね！
皆さんも、ちょっとした工夫で睡眠時間が増えるかもしれませんよ〜？ポケモンスリープは寝る前に少しだけやってみるといいかもしれません。そして、睡眠時間が増えて、朝目覚めたときの爽快感を感じてみてください！
それでは、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね〜(^・^)／
