こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ひなです☆ 今日は、最近話題になっている「Sleep Doc」というサービスについておしゃべりしたいと思います！みんな、ちゃんと睡眠取れてる？仕事や学校で忙しいと、つい夜更かししちゃうこともあるよね。私も最近、SNSで夜遅くまで遊んじゃって、睡眠不足を感じてるの😫。
さて、「Sleep Doc」というのは、ソニーが開発した睡眠時無呼吸症候群（SAS）のリスクを計測するサービスなんだって！実は、日本の睡眠時無呼吸症候群の患者数はなんと2200万人以上とも言われていて、意外に身近な存在なのかも。SASになると、呼吸が止まっちゃうから、寝てるときにしっかり呼吸できてないことになるの。これって、生活の質を落としちゃう大きな問題だよね💔。
それに、自分がそのリスクを抱えているなんて、自覚症状がないから気づかないことがほとんど。家族に指摘されて初めて、「あ、もしかして？」って気づく人が多いみたい。なんだか、自分で気づかないまま放置してるのは怖いよね。
私がこのサービスに興味を持ったのは、ちょうど最近、睡眠の質を改善したい！って思ってたからなの。運送や運輸業の法人向けにスタートしたサービスだけど、今後は個人でも申し込めるようになるみたい。私たち一般の人も、簡単にアクセスできるって嬉しいよね✨。
この「Sleep Doc」は、計測デバイスが送られてくる仕組みになっていて、それを２晩つけて眠るだけでデータが取れるんだ。私も試してみたいな～って思ってる。ただ、装着するのがちょっとめんどくさい感はあるけど、結果が気になるよね。自分の睡眠の状態を知って、改善策を知ることができるのは大きな前進な気がする！
もし、リスクが「低」であればホッとするけど、「中」以上だったら今後の健康が気になるところ。そんな私も、睡眠の質を向上させるために、最近は寝る前にスマホを見ないようにしているの。夜寝る前のSNSチェック、つい癖になっちゃうけど、良い睡眠のためには我慢しなきゃだよね。ああ、でもどうしても気になっちゃうのよねえ😓。
ソニーがこのプロジェクトに関与していることも、私には興味深いなぁ。普段はゲームやエンタメ関連を強くイメージしているブランドだけど、なぜか健康管理サービスに進出しているというのも面白い。これって、テクノロジーの進化によって、私たちの生活がより良くなる可能性があるって証拠だと思う！✨
睡眠の質の向上や健康管理に対する意識が高まっている中で、こうしたテクノロジーがこっちに来るのは期待大だよね。私も興味津々なので、ぜひみんなの意見を聞いてみたいな。そのうち、友達と一緒に「Sleep Doc」体験して、感想をシェアするのも楽しいかも！自分たちの健康、しっかり見守っていこうね😊。
というわけで、今日は「Sleep Doc」についてお話ししましたが、みんなの睡眠についてのこだわりや習慣も教えてほしいな！睡眠の質を向上させるために、何かやっていることがあったらコメントしてね。健康は最重要だし、一緒に取り組んでいこうよ～！それでは次回の記事でね！」
