こんにちは、みちこです！今日はちょっと興味深い話題をシェアしたいと思います。最近、ブラジルで『X』というSNSが一時停止したんだけど、どうやらそれが現地のユーザーに良い影響を与えているらしいの！なんと、3分の1のユーザーがメンタルヘルスが改善したって答えたんだって。私もSNSを使う女子として、その気持ち、すっごく分かるのよね〜！
まず、SNSってさ、便利だけど同時にストレスも与えてくれるよね。タイムラインをスクロールしてると、楽しい情報もあれば、悲しいニュースや厄介な議論も目に入る。そんな中で、私たちは「見ない方がいい」ってわかっていても、ついついチェックしちゃう。まるで依存みたいなもの。それって、すっごく精神的に疲れちゃうよね。
ブラジルのユーザーたちがこうやってメンタルが改善されたなんて、ちょっと羨ましい気もするよね。私も時々、意識的にSNSから距離を置くことがあるけれど、それがどれだけ心を軽くするかって、体験してみないとわからないもんね。あ〜、時には『オフライン』な自分を取り戻したいって思う時もあるし。
最近、私もSNSだけじゃなくて、逆にブログや他の情報サイトをじっくり読むのが好きになったの。たっぷりと情報が詰まった文章を読むと、なんだか心が穏やかになる気がするのよね。SNS特有の短い情報とは違って、長文は自分のペースで読めるから、感情も落ち着くし、なんか、愛おしくなっちゃう。
ちなみに、スマホを手放しながら外の世界を観察するのも好き！公園でのんびりしたり、カフェで友達とおしゃべりする時間は格別だよね。そこでの会話は、ダイレクトでリアルだし、顔を合わせることで感じる温もりとか、心のつながりっていうのもすっごく大切だよね〜。
みんなも、一度SNSから離れてみるの、どう？たまには、何も考えずにゆっくり過ごす時間を作るのって、自分自身を見つめ直す大事なチャンスかもしれないよ！目的もなく道を歩くことで、新しい発見があったりするから。私、街の小さなアートや面白いカフェを見つけるのが大好きなの♡
それに、やっぱりSNS依存から解放されると、自分の趣味や好きなことに没頭できる時間が増えるのが嬉しい！音楽を聴いたり、本を読んだり、ちょっと自分を大切にする時間を持つことで、すごくスッキリするんだよね〜。
そう考えると、ブラジルのユーザーたちもきっと新しい趣味ややりたいことを見つけるいいチャンスだったのかも。もし日本でも同じようにSNSが停止されたら、私も素直に喜んじゃうかも。だって、心の平和が一番大事だもんね♪
みんなも今の自分にぴったりの方法で、心の健康を大切にしてほしいな！ストレスを軽減する方法や、リラックスできる時間を探してみてね。それじゃあ、また次のブログでお会いしましょう！バイバイ～☆
