こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、りさこです！寒くなってくると、どうしても気になるのがインフルエンザや風邪、さらには新型コロナウイルスの影響。最近では “トリプルデミック” なんて言葉も登場して、なんか怖いなぁって思うよね。私も毎年この季節は風邪を引かないようにマジで気をつけてるから、その体験も踏まえてしっかりお話ししていくね！✨
寒さが厳しくなる12月になると、やっぱりインフルエンザの流行が気になっちゃうよね。大阪ではもう感染者数が倍増したんだって！それで、インフルエンザ以外にも新型コロナウイルスとマイコプラズマ肺炎が重なるっていうから、まさにトリプルって感じ。冬の不気味なトリオ、早めに対策しないとやばいよね！💦
まず、みんな知ってると思うけど、インフルエンザも新型コロナもマイコプラズマ肺炎も感染ルートが“飛まつ感染”なんだって。それって要するに、ウイルスや細菌が空気中に飛び散るってこと。だから、しっかりマスクして、換気も忘れないようにしなきゃ！学校や会社でも、風邪っぴきさんがいるとつい心配になっちゃうから、みんなで協力して予防していきたいよね。
そのために、加湿器を使って室内の湿度を上げるのも大事！乾燥した室内だとウイルスが長生きしちゃうから、加湿はマスト！私も部屋が乾燥していると、すぐに喉が痛くなっちゃうから、加湿器は常にフル稼働中！お肌のためにも良いし、一石二鳥だよ〜🌼
そして、やっぱり何と言っても睡眠が大事だよね。免疫力をしっかり保つためには、十分な睡眠が不可欠！私も、夜遅くまで遊びやお仕事があっても、時間を見つけてちゃんと睡眠を取るように心がけているよ。本気で睡眠不足になると風邪ひきやすくなるし、疲れも溜まるから注意が必要だからね。
冬は年末年始で家族や友人と集まる機会が増えるから、感染症にかかるリスクも高くなるよね。みんなで集まるときは特に気をつけたい。換気をしながら、感染対策をしっかりやって楽しい時間を過ごしたいな。💖
私は友達と集まるとき、食事する前に絶対手を洗うことを心がけてるよ。外から帰ったときや、誰かと触れ合った後には、すぐに手を洗いたいところ。友達が風邪を引いていても、楽しいからって集まっちゃうと、いつの間にか自分も感染しちゃって、ました悲惨な結果に…。😱
あとは、なるべく人混みを避けるのも一つの手。もともと人混み苦手だから、最近はネットショッピングとかオンライン飲み会が主流になってきて、忙しい都会生活でも嬉しい！仕事の合間に、スナック感覚でオンライン飲みするのは楽しいよ〜♪🍷✨
それでも、何が起こるか分からないからこそ、日々の予防を忘れないことが大事だよね。体調が悪い時には無理をせず、早めに休むのが一番！そして何より、周りの人にも配慮することが大切だと思う。せっかく集まったのに、体調崩しちゃったら大損だからね〜。
そんな感じで、冬のトリプルデミックに備えてしっかり対策を練っていきましょうよ！みんなで健康に楽しい冬を過ごすために、ちょっとだけ意識を変えてみるのも良いかも。これからも、体調には万全を期して元気いっぱいな毎日を送りたいなと思います！
それじゃあ、また次回のブログでね！みんなも体調には気をつけてね〜！バイバイ！(≧▽≦)
