こんにちは、ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、みなみです！今日はちょっと真面目な話をしようと思って、最近のインフルエンザの流行状況についてお話ししたいなって思ったの。あたし、ご機嫌で毎日を過ごしたいから、体調にはすごく気をつけてるのよね。😊
最近ね、特に大阪の方でインフルエンザがすごい勢いで増えてるみたいで、ちょっと怖くなってるの。なんでも、前の週と比べて感染者が2倍に増えちゃったってニュースを聞いたのよ。しかも、南河内エリアのほうでは警報レベルを超えた人数が出てるってことで、皆さんも気をつけなきゃいけない時期に突入したってことよね。
インフルって、風邪とは違って結構しつこいし、高熱が出てしまうこともあるから、本当に厄介な存在よね。あたしも一回、高熱にうなされながら、布団の中で「なんでこんなにしんどいの〜？」って泣いたことがあるの。ほんと、健康が一番大事だなって実感する瞬間よね。
で、そう思うと、今こそ予防策を徹底しなきゃ！何が大事かって、まずは手洗い、うがいが基本よね。帰宅したら、必ず手を洗って、うがいをして、すっきり気分ですごしたいな。あたしは最近、可愛いキャラクターのハンドソープを使ってるんだけど、手を洗うのが楽しくなるから良いアイデアだったかも〜！✨あ、そうそう、マスクも忘れずにね！外出中はつけていると安心感が全然違うから、絶対におすすめ。
あとは、栄養バランスのいい食事も重要だよね。これ、意外と難しいと思うんだけど、特にビタミンCは免疫力を上げてくれるから、フルーツや野菜をしっかり食べるようにしてる。個人的には、みかんが大好きなんだけど、冬には欠かせないアイテムよね。あたしの好きな食べ方は、みかんを冷やして食べること！めちゃくちゃ美味しいんだ〜。🍊
それから、しっかり寝ることも忘れちゃダメ！最近、夜更かししちゃうことも多いけど、やっぱりしっかり寝ないと疲れがたまって免疫力も下がっちゃうから、今まで以上に早寝早起きを心がけるつもり！特に、どうしても遅くなりそうな時は、次の日はお昼寝をするように心がけてるよ〜。
そして、友達と遊ぶ予定もあるから、互いに体調を確認するのも大事かな！「最近調子どう？」って気軽に聞くのって、気遣いのひとつだと思うし、お互いに安心できるよね。みんなが元気で楽しい時間を過ごしたいもん。だって、せっかくの楽しい瞬間が台無しになっちゃうのは本当に悲しいし。
最近はインフルエンザの話が多くて、私も不安になっちゃうけど、みんなでしっかり対策して、健康を守っていこうね！お互いに助け合って、楽しい毎日を送るために頑張ろう♪それじゃ、みんなも体調に気をつけて、良い日々を過ごしてね！また次のブログでお会いしましょう〜！バイバイ！💖
