こんにちは～！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、みずきです☆ 受験シーズンがやってきましたね！私、学生生活がちらっと思い出されてちょっとドキドキするんですけど、今の受験生たちも同じように緊張してるのかなぁなんて思ったり。今日は、受験生を支える理想的な環境についてお話しちゃいます！
まず、受験生はプレッシャーがすごくて、体調を崩しちゃうことも多いんですよね。特に「お腹のトラブル」とか、試験当日に多いって聞いたことあるけど、これ結構厳しいですってば。だって、痛くなると頭が働かなくなるし、試験中も集中できないし…。それを防ぐためにも、周りの人が気をつけてあげることがめっちゃ大事なんです。
受験生の家族や友達は、声かけから気を付けてほしいなって思います。「勉強してる？」とか「友達もやってるらしいよ」って言うの、実は逆効果だったりするんです。受験生の気持ちを考えると、もっと温かく「頑張ってるね」とか「何かあったらいつでも話してね」とか言ってあげるだけで、すごく安心感が違うんですよ♪
また、普段の食事も大事！受験だから特別なものを用意したい気持ちも分かるけど、いつも通りの食事が一番なんです。私も学生時代、家族に「受験生だから特別にお肉食べよう！」って言われたことがあったけど、普段通りがリラックスできるし、体調も崩しにくいんですもん。
それから、意外と見落としがちなのが「気温の変化」。外は寒いのに受験会場って暖房が効いてたりしますよね？受験当日は重ね着で調節できるスタイルがおすすめです！顔周りもスキンケアしておいて、試験中の乾燥対策も忘れずにね。リップクリーム、持っておくと安心だよ☆
それに、受験生自身も生活リズムを崩さないことが大切。特に試験前の日に早起きしたり、特別な食事を取ろうとすると、体が驚いて調子を崩しちゃうかも。いつも通りのリズムで、心も体もリラックスさせてあげるのがポイントです！
もちろん、受験生への期待や応援は大事だけど、過剰なプレッシャーをかけるのは禁物。家族や友達が焦ってると、それがすぐに受験生に伝わってしまうから、冷静さを保つことが重要です。みんなで支え合う環境が一番の応援になると思います！
そして、最後に思い出してほしいのが、受験は人生の大きなイベントだけど、これだけじゃ全てじゃないということ。受験が終わった時には自分のペースで進んでいける素敵な未来が待っているはず。だから、無理せず自分を大切にしたいよね。
それでは、受験生のみんな、応援してるよ！そして周りの家族や友達も、ストレスフリーな環境を作ってあげようねっ。みんなでその試験を乗り越えよう！最後までリラックスして、がんばってね★
