こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、みどりです(*´ω｀*)今日は、私たちが日常生活やお仕事で直面する理不尽な出来事についてお話ししたいと思います。特に、叱責や批判を受けた時にどう考え、どう対処するかということです。そんなことって、意外と多いですよね〜。私も数年前、初めてのアルバイトでお客様から理不尽なクレームを受けたことがあって、めっちゃ落ち込みました。けれど、今思えばそれも一つの成長の機会だったんですよね！(*’▽’)
まず、理不尽なことに遭遇するたびに感じる「怒り」って、自然な反応です。でも、その怒りに任せて反撃しようとすると、余計に辛くなりますよね。私も昔、一度だけ現場でお客さんに怒鳴られたことがあって、その時は本当に何がなんだか分からなかったし、どうして私がそんな理不尽な目に遭うのかと、心の中でぐるぐるしていました。「あー、こんななのにお給料もらえるの？」って思ってしまったり…あはは（＾＾；）
でも、良く考えてみると、その時の経験があったから今があるんですよね。当時はビクビクしていた私ですが、その理不尽な体験を通して、人とコミュニケーションを取ることの大切さを学びました。それに、怒りを感じるだけじゃなくて、感情をきちんと整理することがすごく大事だなって気づきました！
私が思うに、怒りや理不尽な状況は結局、自分がどれだけ成長できるかの指標みたいなものだと思います。例えば、怒りを感じたときは、その感情を別の方法で昇華させる努力をすること。ストレスを抱えたままじゃなくて、趣味に没頭したり、友達と楽しく過ごしたりするのもいいですね！最近、私は自分の好きなアートや料理に時間をかけるようにしたら、心がすごく軽くなりました(*^_^*)
それに、怒りを出すことは悪いことではないですが、それを相手に向けるのではなく、自分自身を見つめ直すきっかけにすればいいんです。逆にその怒りを自分に向けて、次の行動に活かす感じです！自己反省をすることで、自分の成長につながるんですよね〜。たまには自分を甘やかすのも大事だけど、同時に反省点も考えないとですね。おいしいデザートを食べるのもいいけど、その後は軽い運動をするみたいな感じで！
そして、実際に理不尽な状況に遭った場合は、余裕を持って対処することが重要です。自分が壊れない程度に、でも、相手がどうしてそのように思ったのかその背景に目を向ける。そうして冷静に考えることで、自分の心も整理され、相手も思いやりのある態度を持つことができるようになりますよね。シンプルに「こういう時はどうするんだっけ？」ってクールに切り替える力が身についてくると、もっと楽に生きられるかも！
あ、そうそう！最近、友達が言ってたんですけど、理不尽に関する本を読むのもいいみたいです。心理学の視点から学ぶことで、理不尽さをどう受け入れて成長につなげていくかを具体的に知ることができます。私も今度、本屋さんで探してみようかな〜！
なので、理不尽な叱責や揶揄に遭ったときは、まずは怒りを一旦置いておいて、冷静に自分を振り返る時間にしましょう！その経験が、必ず自分自身の成長の一歩になると信じています♪皆さんも一緒に、理不尽を乗り越えて成長していきましょうね！✧´▽`✧
