こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、さらです！✨今日はちょっと暗いお話になるけど、やっぱりリアルな出来事を無視するわけにはいかないよね。最近、神戸方面で発生した人身事故についてのニュースを見て、私も改めて考えさせられたことがたくさんあったので、皆さんにもシェアしたいなと思って書いてるよ。
先日、朝のラッシュアワーに神戸線で発生した人身事故が報じられたね。列車が運行中に人と接触してしまったということ。これって言葉にするのも辛いけれど、毎日の通勤通学で利用する電車の事故だから、他人事とは思えないよね（涙）。事故が発生したのは尼崎駅と立花駅の間で、運転見合わせがかなり長かったみたいで、影響を受けた乗客たちのストレスも計り知れないよ。
私も朝の通勤時間に電車を使うから、もしあの現場にいたらと思うとゾッとする。急いでるときにそんなことが起こったら本当に焦るだろうし、周囲の人とせっかくの朝の元気な時間が台無しになっちゃうもんね。命にかかわる事故だからこそ、無事でいることの大切さを改めて感じるし、自分の生活がいかに当たり前のように成り立っているのかを実感するよね。
さて、こういった事故が起きた時、みんなどうやって心の整理をするかな？私自身、こういうニュースを見たときは、しばらく気持ちがモヤモヤしちゃうことが多いけれど、そんなときの私の対処法を紹介したいなと思う！
まずは、気持ちを紙に書き出してみること！自分の不安や恐怖を書き出すと、どんどん軽くなるの。お友達や家族と話すのもいいけど、一人の時間で自分の気持ちを整理するのも大事だよね。最近気づいたんだけど、自分の気持ちを認めることが意外とケアにつながるんだよね✨。
それから、少しゆっくりした時間を作るのも大切かも。私、最近ハーブティーを飲むことにハマってて、心がほっこりする効果があると思ってる！緑茶やカモミールティーなんて、本当にリラックスできるし、心穏やかになるからおすすめ！だって、忙しい毎日の中で少しの癒しは本当に必要だよね（*´ω`*）。
そして、運動も忘れちゃいけない！エクササイズや散歩を通じてストレスを発散するの。汗をかくことで気分がリフレッシュされるし、心の中のモヤモヤも軽くなっていくのが自分で実感できるから、これもおすすめ！
それに、やっぱり家族や友達との距離感を大切にすることも忘れないでほしいな。難しい話があるときに、思わず話せないこともあるけど、少しずつでも気持ちをシェアできる相手がいるって、本当に心強いよね。友達に「今日の中で何か楽しかったことあった？」って聞いてみるのも面白いかも！逆に、ポジティブなエネルギーでお互いを励まし合おうっ✨。
普段の生活で、こういった不幸な出来事は遠くに感じていたけれど、実際にはどこで誰にでも起こり得ることだと思う。だからこそ、私たち一人一人が心のケアを大切にして、自分を守るスキルを身につけていくことが重要だと感じているの♡。
これからも、こういう出来事がないことを祈りながら、自分と周りの人たちとの時間を大切にして生きていきたいな。みんなも心のケアを大事にしつつ、毎日を楽しんでね！それじゃ、さらからの今日のオピニオンでした！またね～！
