皆さんこんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、はるなです☆最近の暑さ、ほんとにヤバいよね〜☀️もう、外に出るのが恐ろしいくらい！これからの夏、本当に気をつけないといけないなと思っています。今日はこの厳しい夏の暑さが私たちの健康に与える影響についてお話ししちゃいます！
さて、特に最近のニュースで寒暖差や猛暑についての話題が多いんだけど、みんなも注意しているかな？気温がしょっちゅう35度以上になるなんて、もはや異常！私たちの体温よりも高いって、どういうこと！？それに、外に出たらすぐに汗がダラダラで、気持ち悪くなるし、しかも熱中症の危険性もあるなんて、まじで勘弁してほしいよね💦
この間、友達とランチに行った時も、外の気温が38度だったの！お店に入る前にパッと外に出ただけで、もうすぐに暑さでフラフラしそうになっちゃったよ。食べる前に水分補給しないと、喉がカラカラで、食べ物の味も分からなくなっちゃうし〜😱
さらに、熱中症の症状って意外と分かりづらいからこそ、油断できないんだよね。最近では、救急車で運ばれる人が増えているらしいし、これは本当に心配！特に高齢者や子供たちにとっては、命に関わることもあるから、周りの人にも気を配ってあげないといけないよね。私も、おばあちゃんやおじいちゃんにしっかり注意喚起しておかないと！🍵
それに、夏はイベントもたくさんあるのに、これじゃあ外で遊ぶのも難しくなっちゃう。花火大会やBBQ、楽しみにしてたのに、直射日光の下で無理したら倒れちゃうかも…🧊でも、室内での楽しみ方、もっと考えて見つけられたらいいよね。友達と涼しいカフェでのんびり過ごしたり、新しい映画を観に行ったり、プールに行くのもいいかも！
今後、私たちが心がけるべきは、しっかりと自分の体調を見極めることと、水分補給を忘れないことだよね。特に、外出前に軽く飲み物を飲んでおくこと、日傘や帽子、そして服装選びも大事！私も、最近はUVカットの日焼け止めを忘れずに塗ってから外出するようにしてる❣️
それでもやっぱり、私たちが避けられないこの暑さにどう対抗するかは考えもの。生活スタイルを見直して、できるだけ涼しい時間帯に外出するのも一つの策かもね。夕方や朝ならまだ涼しいし、運動もできるかな？これからの季節、体調管理がほんとに重要だから、自分にも周りにも優しく過ごしていきたいなぁと思ってます✨
さぁ、皆さんもこの厳しい夏を一緒に乗り越えて行こうね！まずは、楽しく情報を共有して、みんなで健康でいられるように工夫していこう！ではでは、またね〜！☀️💖
