こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、しほこです♡ 最近、毎日うだるような暑さが続いていますよね。特に、今年の夏は全国的に異常気象といえるような暑さだと思います。やっぱり、夏は楽しい季節だけど、健康にはくれぐれも気を付けないと大変なことになりますよね。
私、最近友達と一緒に海に行ったんだけど、本当に熱中症には気を付けなきゃって思った！特に、外で遊ぶ予定のある人は、しっかり水分補給をしないとね💦 それに、日焼け止めを塗るのもお忘れなく！私もついつい遊んでいるうちに塗り直すのを忘れちゃうことがあるから、ちょっとしたお約束が必要かも！
さて、最近のニュースで、暑さによって倒れた方の話を目にしました。74歳の男性が工場で熱中症で意識を失い、その後亡くなったという、なんとも悲しい事件です。このようなことが身近で起きると、暑さがどれほど危険か、改めて考えさせられますね💔 その男性は、夏の蒸し暑さのなか、体力が削られながら仕事をしていたのでしょう。日々の水分補給を怠らないこと、そして適切な休憩を取ることがどれだけ大事かということを示しています。
これからの時期、特に工場や外で働く方々は屋外の過酷な環境のなかで作業をすることが多いと思います。そのため、職場の安全対策が重要ですよね。お水を常に持ち歩いたり、風通しのよいところを選んだり、タオルや氷を使ったりして、体を冷やすのも重要な対策です！私も海やプールに行くときは、冷たい飲み物を持っていくようにしています。
それから、周りの人たちにも注意を促すことが大切だなと思うんです。例えば、友達がちょっと具合が悪そうにしていたら、無理に遊ばせずに休むように声をかけたり、そっと水分をすすめてあげたり…そんな小さな心遣いが、実はすごく大事なんじゃないかな？お互いに助け合うことで、みんなが楽しく過ごせると思うんです。
最近のデータによると、熱中症の症例は年々増加傾向にあるようです。特に、気温がぐんぐん上がる中での作業や運動は、危険度が増しますよね。そのため、体調が悪いと感じたらすぐに休む勇気を持ってほしいなって思います。そして何より、外出前に天気予報はチェックして、危険な日にはできるだけ外出を控えることも大切です。
そうそう、私が最近ハマってるのは、冷たいフルーツジュースを作ること！キウイやスイカを使って、自分だけのオリジナルスムージーを作るのが楽しいし、体にもいいし、一石二鳥って感じです🍹 これがまた、暑い日には最高に爽やかでおすすめです！
最後に、これからぐんぐん暑くなる中で、皆さんが健康に過ごせるように、そして楽しい夏を満喫できるように祈ってます。熱中症にはくれぐれも気を付けてくださいね！それでは、また次のブログでお会いしましょう〜！しほこでした♡
