こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ちえこです♪最近、テトリスの話題を耳にして、すごいことに気づいちゃったの。なんと3分間テトリスをするだけで、私たちの欲望をコントロールできるっていう研究結果があるみたいなの！ちょっと信じられないけど、面白そうだし、詳しく探ってみたよ！
まずは、テトリスって単純なルールなのに、なんでそんなに効果的なのかな？私たちって、甘いものやアルコール、タバコなどの欲求があると、脳の中がそのことばかり考えちゃうじゃん。それを乗り越えるために、タフな決意を持たなきゃダメな気がするけど、実はその方法が“ゲーム”にあったなんて！
研究によれば、31人の若者たちがテトリスをプレイしたことで、欲望を10ポイント以上減らせたっていうからすごいよね。普通、食べ物やお酒の誘惑には勝てないことが多いけど、ちょっとしたゲームプレイがあるだけで、心が軽くなる方向に導いてくれるみたい。私も時々、チョコレートやスナックを我慢できないときがあるけど、テトリスを3分やったら、そんなこと気にせずに楽しく過ごせるかもしれないって思うとワクワクする！
逆に、この欲望の抑制が自分の気分を良くしてくれるのもいいところだよね。ストレス発散にもなるし、気軽にできる趣味が増えることで、自分の生活の質も上がる気がする。だから、私も最近はお菓子に手を出す前に、ちょっとテトリスをするようにしてるんだ♪簡単だし、どこでもできるから便利〜。
それに加えて、ゲームをすることで脳が活動するから、集中力もアップするって言われてるし、1石2鳥って感じよね！普段の生活でも、テトリスを通じて自分の感情や欲望をコントロールできるなんて、本当に夢のよう。これからは、友達と一緒にテトリス大会を開こうかなって考え中なの！(≧▽≦)
でもね、ここで注意が必要だなって思うのは、アルコールを飲んだ状態では効果が下がるかもってこと。逆にお酒を飲んじゃうことで、欲望に負けてお菓子やジュースを手に取っちゃうかも…。お酒の勢いでテトリスしても、楽しいおつまみが目の前にあったら、やっぱり我慢するのは難しいよね。それでも、ちょっとした工夫で欲望に負けないように頑張ってみたいな！
テトリスの効果を実感できるなら、他のゲームにも同じようなことがあるかもしれないし、もっと研究が進むと面白い発見があるんじゃないかな。私たちの生活を豊かにするために、テクノロジーの力を借りて、自分の欲望と上手に向き合える方法を楽しく探し続けたいなぁ♪
最後に、テトリスやってみたいけど、ゲームとかあまりやったことないって言う人も、ぜひ一度試してみて！簡単だから、気軽にスタートできるよ。ダウンロードするのもすごく簡単だし、友達を誘って一緒に楽しむとさらに盛り上がること間違いなし☆私もテトリスで新しい自分の一面を見つけて、ますます楽しい毎日を過ごしたいと思う！では、またね〜！
