こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、さきです♡今日はちょっと気になる話題をシェアしちゃいます！最近、TikTokやInstagram Reels、YouTube Shortsといったショート動画が本当に人気ですよね。私も毎日のようにチェックしちゃって、「また次の動画が見たい！」ってなることが多いです（笑）。でも、そんな楽しい動画たちが私たちの脳にどんな影響を与えているのか、考えたことはありますか？実は、最新の研究によると、ショート動画の急成長が私たちの認知機能やメンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があるんですって！∩(︺⏠︺)∩
さて、率直に言って、私たちはこの情報をどう受け止めるべきでしょう？確かに、ぱっと見の楽しさやハイテンションなコンテンツが多いショート動画ですが、それに触れている時間が長いと脳がどんどん刺激に慣れてしまうとも言われているんです。これって、私たちが普段考えるよりも深刻かもしれません！💭
最近の研究によると、ショート動画の使用が増えると、注意力や抑制力が低下することがあるそう。つまり、短い時間で提供される刺激的なコンテンツにばかり慣れてしまうと、じっくり考えたり、集中したりすることが難しくなる可能性があるとのことです。ほんと、ついスワイプしちゃうところがあって、ついでに何度も同じ動画を見てしまうクセがあるけど、これって脳にとっては良くない習慣なのかも？（ あ́ •̥́ ˈ̡̡̛͈̜`•̥́ ）
そして、もっと心配なことも！ショート動画の視聴が精神的な健康にも影響を及ぼすかもしれないって。ストレスや不安、さらにはうつ症状との関連性も示唆されているみたい。深夜まで動画を見てると、やっぱりちゃんとした睡眠が取れないから、次の日の気分に影響しちゃうのも納得ですよね…。
私たちの生活は、便利さや楽しさを手に入れる一方で、その影響だと気づきにくいけど確実に変わっているのかも。自分のリズムを取り戻すために、時にはショート動画から離れる時間を作る必要があるかもしれません！「よし、今日は動画を見るのはお休み！」なんて日を設けるのもアリかも♡(๑•̀ㅂ•́)و
逆に言うと、ショート動画の中には素晴らしいコンテンツもたくさんあるんですよね。多様な価値観を発信するクリエイターや、ボディーポジティブなメッセージを届ける動画も増えているので、いい影響を与える場合もあるかもしれません。だから、一概にショート動画が悪いとは言えないのが悩ましいところ…。
それに、自尊心やボディーイメージの悪化についてはあまり問題がないという研究結果もあるみたい。うれしいニュースですね！ただ、私たちが気をつけなきゃいけないのは、見ているコンテンツの内容や、その影響を意識することだと思います。
ふぅ、こんな感じで今日はショート動画について色々考えてみましたが、どうだったかな〜？私たちの楽しさやライフスタイルをより良くするために、少し意識するだけで変わることがあるかもしれません！最後まで読んでくれてありがとう♡また次のブログでお会いしましょうね！っ((っ´ω`c))
