こんにちは〜！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、みるです✨最近、赤ちゃんの育児が大変だっていう話をよく聞くんだけど、実際に赤ちゃんと一緒にいると特に夜の寝かしつけタイムがすごく苦労するのよね。赤ちゃんが寝ないと、ママたちは本当に大変だし、本人も寝不足になるからさ、もはや悪循環だよね💦
そんな時、ちょっと便利なアイテムがあるんだ！実は、手元にあの人気スマホ、iPhoneがあれば、特別な機材を買わなくても赤ちゃんを落ち着かせる効果的な方法があるんだから！ホワイトノイズなんて聞いたことある？これ、赤ちゃんが眠りにつくためにすっごく効果的なんだって。
ホワイトノイズっていうのは、音が一定で、一種のバックグラウンドノイズみたいな感じかな。赤ちゃんが小さい頃は特に、この音が心地よいらしくて、周りの音が気にならなくなって、落ち着くみたい。さっそくiPhoneでこのホワイトノイズを流しながら、赤ちゃんを寝かしつける方法を紹介していこうと思うよ！まず、iPhoneの設定を使った方法から解説しますね。
まずはiPhoneを開いて、サウンドの設定を確認しましょう！「設定」アプリをタップして、安全にホワイトノイズを流す準備をしましょう。そこから「サウンド」っていう項目に進むと、色々とサウンドオプションが出てくるから、気になる音を選んで負担が少ない音量で流すのがポイント✨。お風呂の水の音とか、自然の川の音が好きなママは、その音を選べるから自分の好みにカスタマイズできるよ！
もちろん、この音を流す時間を自分で決めたいって人も多いと思うな。そんな時は、タイマー機能を使って、赤ちゃんが寝るまでの間だけ流すように設定することもできちゃう。これで寝かしつけ中にうるさくなる心配もないし、ママも安心してリラックスできるよね。
さらに便利なのが、コントロールセンターからのアクセス！使い方はすっごく簡単で、いつでもサクッと音をオンにできるから、赤ちゃんがウトウトしてきたらすぐに流してあげられるのが嬉しいポイントなの。ちなみに、何種類かの音の中から選べるのもいいよね。もし赤ちゃんがその音で落ち着いたら、他の音も試してみたりして、どれが一番合うのか研究するのも面白いかも！
あ、ここで気をつけたいのは、赤ちゃんがなかなか眠れなかったり、別の理由で泣いていたら、喫煙や周囲の環境に気をつけてあげることも大事だって知ってた？ホワイトノイズがあっても、赤ちゃんが感じる不安要素はしっかり排除して、居心地の良い空間を作ってあげることが大切だから、頑張りすぎないでね💕
さて、サウンドのボリューム調整についても触れておきたいな！音量が大きすぎると赤ちゃんにとって逆効果になっちゃうこともあるから、耳障りじゃない程度で流すのがベスト。ママの心の声を反映させるわけじゃないけど、そのバランスが赤ちゃんをリラックスさせるコツだよ！何度も調整して、赤ちゃんの反応を見つつ、自分にとっての「心地よい音」を探し出すっていう楽しみもあるよね✨
そして、赤ちゃんのお昼寝中にも流せる音の種類を変えて、楽しんじゃおう！昼間は陽の音、夜は月の音みたいに、日中の活動に合わせて変えてみるのも面白いし、赤ちゃんもその季節感を感じられて楽しいかもしれないよ⭐
でも、正直言うと、赤ちゃんが寝た後の静かな時間が待ち遠しいって思う時もあるよね。赤ちゃんの泣き声に怯えず、自分の時間を楽しむためにも、うまくホワイトノイズを取り入れたいなぁ。まさに生活の必需品って感じだね！
そんなわけで、今日は赤ちゃんのぐずりにさよなら！iPhoneで簡単スムーズな寝かしつけ法についてお話ししました💖。育児って大変だけど、ちょっとした工夫で随分と楽になるはず！みんなもぜひ試してみて、自分と赤ちゃんが快適に過ごせる方法を見つけてね〜！それじゃ、また次回も楽しみにしててね！
