こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ゆうかです✨最近、年末年始の帰省ラッシュに悩まされている方が多いみたいですね。特に新大阪駅とか、駅の周りが混雑している光景は、なんとなくホッとしますけど、帰るまでの道のりが大変ですよねぇ💦
さて、そんな年始の混雑をちょっとでも和らげるためのリフレッシュ法を考えてみました！私自身、毎年帰省するので、その手間はよくわかります。混雑する電車の中で、どうやってストレスを解消するか？今回は、私が実践しているリフレッシュ法をご紹介します💕
まず最初に、やっぱり音楽は大事ですよね！私は、移動中にお気に入りの音楽を聴くことで気分が上がります〜🎶特に、最近はアップビートな曲をたくさんプレイリストに入れてるんです。移動中にノリノリで歌ってると、周りの目なんて気にせずに済むし、疲れも吹き飛びます！おかげで、電車の揺れも心地よく感じますよ（笑）
それから、ちょっとしたマインドフルネスもおすすめ。混雑した電車の中で目をつぶって、深呼吸をするのも良いと思います。人の流れに身を任せて、自分の思考を整理する時間にするんです。「私は今ここにいる」と自分をリマインドして、リラックス。この気持ちが帰りつくまで続いてくれたらベスト！
もう一つ、私が最近ハマっているのが「子供の頃を思い出す」こと。たまに、「お正月に食べたお雑煮が好きだったな」とか、「お年玉で何を買ったっけ？」って自分の子供の頃の楽しさを思い出すんです。心の中で微笑みながら、それを思い返すだけで幸福感が全然違ってきますよ😌💕
次に、帰省先での新しいことにもチャレンジしてみて！年始と言えば、会う人も多いし、美味しいものがいっぱいなので、ついつい過去の思い出話になっちゃうけど、新しい体験が一つあるだけで、会話が広がりますよ。例えば、新しくオープンしたカフェに行ったり、近所の観光地を訪れてみたり。その中で刺激的な話題が生まれるかもしれないし、素敵な思い出ができるかも✨
ティーンの頃や、20代の最初の頃は特に、「こうするべき」みたいなことが頭にいっぱいあって、無理に楽しもうとしてた時期もありました。でも、今思うとそれってもったいないことだったかもしれない。だからこそ、自分のペースで楽しむことが大切だなって最近感じています。それに、楽しいことに出会う準備をしているだけで、年始の混雑なんてあっという間に過ぎちゃうんですよね。
最後に、帰った後に思い返すと、混雑の旅も全然悪い経験ではなかったなって思えることが多いんです。新年の抱負や目標だって、混雑した旅の途中でも見つけられたり、友達と再会したことで新たなインスピレーションをもらったりすることもあるので。なので、少しでも楽しい思い出をみんなでシェアしながらやり切りたいですね😊
年末年始の繁忙期、いろんなイライラがあると思うけど、自分なりのリフレッシュ法で心地よく過ごして、素敵な新年を迎えられますように✨それじゃ、またね〜！
