こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、みずきです♪今日は、冬の乾燥が引き起こす健康リスクについてお話ししようと思います。みんな冬になると空気が乾燥して、肌がカサカサになったりして大変だよね〜。私もそんな経験、いっぱいある！だから、化粧水やクリームをたっぷり使って潤いキープを心がけてるんだけど、実はそれだけじゃダメなんだって。
冬になると、特に空気が乾燥してインフルエンザも流行しやすくなるんだって！なんだか怖いよね。この乾燥した空気が、インフルエンザウイルスの活発さを助けちゃうみたい。ウイルスって湿度が高いと弱るけれど、逆に乾燥するとやる気満々になるみたいだから、その点も気をつけなきゃ！
具体的には、喉の奥にある線毛が乾燥して鈍くなることで、ウイルスが粘膜にくっつきやすくなっちゃう。えー、そんなことになってたなんて知らなかった！だから、しっかり水を飲んで喉が潤うようにするのが大事なんだって。みんなも意識して水分補給してる？私は最近、温かいハーブティーを飲むのがマイブーム！体も温まるし、一石二鳥だよ。
でもね、冬の乾燥ってインフルだけじゃなくて、肌も傷めちゃうから注意が必要なの。乾燥が進むと、肌に必要な水分が逃げてしまってカサカサになっちゃう。特に、吹き出物とか出来やすくなるし、肌のバリアが弱くなると、外から細菌とかが入りやすくなっちゃうみたい。これがまた厄介で、私も以前に乾燥肌からの肌トラブルで悩んだことがあるの！
みんなも、冬に肌がかゆくなったりすることあるかな？かゆいからって掻いちゃうと、さらにそこから細菌が入っちゃったりして、最悪の場合、感染症になっちゃうこともあるんだって。えー、マジで怖い…。だから、冬場は保湿剤をしっかり塗ってあげることが本当に大事！私も保湿クリームを持ち歩いて、乾燥を感じたらすぐ塗るようにしてるよ。
こんな話を聞くと、冬の乾燥対策って本当に大事だなって改めて思うよね。でも、何をどうすればいいのかって悩んじゃうこともあると思うんだ。そんな時、私がオススメするのは、加湿器を使うこと！お部屋の湿度も上げて、乾燥からガードできるよ。ただ、最近は加湿器からカビや細菌が出てくることもあるらしいから、こまめに掃除することが大事かな。やっぱり、ちょっとした手間が大事なんだね！
冬の乾燥に負けないためには、水分補給、保湿、そして加湿がキモ！日常の中にうまく取り入れて、健康で美しい肌を保とうね。みんなも自分に合った乾燥対策を見つけて、しっかりこの冬を乗り切ろう！
さて、冬の風景も楽しみつつ、健康に気をつけて素敵な毎日を送ろうね〜☆それでは、また次のブログでお会いしましょう！
