こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ななみです。今日は、最新の研究から明らかになった、厄介な人間関係が私たちの健康に与える影響についてお話ししたいと思います。え、厄介な人間関係って聞くと、友達や職場の同僚、家族のことを思い浮かべるよね？（笑）それが、なんと老化を加速させる可能性があるんですよ！ ところで、最近のデート事情なんて、モロに厄介な人間関係が絡んでるやつも多いから、気になる人も多いのでは？ほら、あの人と別れたとか、友人との関係が微妙になったりするのって、何かとストレス貯まるよね。
さて、話を戻しましょう。アメリカの研究チームが発表した研究によると、負の人間関係が生物学的老化に関わるリスクファクターになっているっていうんです。研究では、2345人を対象に彼らの細胞レベルの老化を調べたみたい。なんと、厄介者が一人増えるごとに実年齢よりも約9ヶ月も老け込むんだって！これは信じられない結果ですよね。ストレスがかかる相手との関係って、想像以上に私たちの体にダメージを与えているのかも。
特に、親族との関係が最も影響が大きいと言われています。つまり、お母さんやお兄ちゃんとの間にトラブルがあると、老化が早まるかもしれないってこと。やっぱり、血の繋がりって逃れられないところが多いから、ストレスが蓄積しやすいのかも。私も学生の頃、家庭内の問題でイライラしてた時期があったけど、その時って本当に体調も崩しがちだったもん。やっぱり、心の健康と体は繋がってますよね～。
でも、配偶者との関係は意外にもストレスによる老化の影響が見えないという結果にも驚き！つまり愛とサポートがあれば、厄介者でも何とかなるってこと？彼氏や旦那様と面倒なことを乗り越えるのは健全な関係に昇華する可能性があるということなのね。そう考えると、ストレスフルな瞬間も乗り越えられる気がする！
逆に言えば、日常的に厄介な人間関係を抱えていると、うつ病や不安症状が悪化したりすることも報告されています。私たちの心が元気じゃないと、体にも良くない影響が出るんですね。最近、友達が「人間関係がイヤで、ずっと一人でいたい」と言ってた気持ちも、すごく理解できるなぁ。そうか、人と関わるのも選ぶべきなんだね。これを機に、厄介者と距離を置く勇気を持ってみてもいいかもしれません。
自分を守るためには、もしかしたら思い切って人間関係を見直すべきかも？最近では友達との関係も大事だけど、何よりも自分自身を大切にしたいなって思える日々です。
そんな悩みを抱える私たち20代女子も、この研究の結果を耳にして、自分の周りの環境をちゃんと考えるきっかけになったらいいな。それに、親しい人たちが増えること自体は悪くないし、厄介さだけに焦点を当てるのはもったいないかも。愛情も友情も、どちらも大切にしたいですもんね！これからも、自分に合った、健全な人間関係を築くことを心掛けようと思います。
あ、そうそう！みんなはどんな人間関係が疲れたり、ストレスになったりする？興味があったら、ぜひ教えてね！それでは、またね～！*♡（*´▽`*）*♡
