こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、さとこです♪今日は、最近私が気になった面白い研究についてお話ししたいと思います！先延ばしの問題、みんなも経験あるよね？やるべきことがあるのに、ついスマホをいじったり、他の作業に逃げちゃったり……。そんな私たちの”先延ばし癖”を逆手に取った研究があるんです！
研究を行ったのは、ある大学のチーム。彼らは、環境を超退屈にすることで、逆にやるべきことを促進するというアイデアに着目しました！想像してみて。本来やるべき事務作業や勉強があるのに、それに取り組む気になれずにいる私たち。その裏側には、実は「もっと退屈な状況」に身を置けば、やる気が出るのでは？という新たなアプローチがあったんです。
その具体的な実験内容がまた面白いの。参加者は2つのグループに分けられて、一方には計算課題だけを与え、もう一方には退屈な日本語学習の動画を見させながら計算課題を与えたというから驚き！特に日本語能力が高い人にとっては、動画はすっごく退屈だったみたい。この「退屈な動画」が、かえって計算課題に取り組むきっかけになったの。その結果、動画を見せられたグループの方が意味あるスピードで課題に向き合ったことが確認されたそうなんです。
なんでそんな結果になったの？と考えると、やっぱり「やらないという選択肢」よりも「その時間を利用して何か役立つことをしよう」と思わせる環境の力なんでしょうね。えー、逆にそれが私たちにとっては助かることもある！退屈なことがあるなら、せめてその時間を有効活用したいって思ってしまうのもわかる気がします。
特に私たち20代女子って、暇な時に友達とおしゃべりしたり、ショッピングに行ったり、カフェでまったりしたりすることが多いけど、どこかで「やらなくちゃいけないこと」を意識しちゃうこともありますよね。だからこの新しい視点は、私たちにもすごく役立ちそう。
実際、私も暇な時間を使って、勉強したり、家事を手伝ったりすることが多いから、あえて退屈な環境を作ることで他のことに集中できるっていうの、すっごく参考になります。時にはわざとスマホを置いて、ドラマの再放送なんか見て、タスクをコツコツやるのも良さそう！
それに、タスクを後回しにしがちな方も多いと思うけど、少し目線を変えることで、やる気が出たり促進されたりするんじゃないかな。例えば、友達と一緒に勉強するのもお互いのモチベーションをあげる良い方法だし、楽しい話をしながら進めるとあっという間だしね♡
ただ、研究にはいろいろな条件が影響するみたいで、例えば年末の忙しい時期に実験が行われたから、帰省や旅行に行くチャンスを逃したくないというモチベーションが働いた可能性もあったみたい。このあたりはもっと研究が進まないと、真の効果はわからないかもしれないけれど。
でも、こうした新しい視点を持つことで、私たちのタスクへの取り組み方が変わるきっかけになるかもしれない！こういう話をすると、未来のタスク管理の仕方も面白くなってくるし、自分の時間の使い方がもっと充実するかもしれない。
さて、最後にみんな、日々の生活の中で、ちょっとした工夫を取り入れて、楽しくタスクに向き合ってみてね！私もこれから実践して、退屈な時間を上手に使っていこうと思います。またね～！さとこでした＾＾
