こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、りむです♪最近、暑さが増してきて、外に出るのも少し勇気がいる時期になってきたよね〜。特に毎年この季節になると、紫外線のことが気になって仕方ない！紫外線って、本当に怖い敵だよね。今日は、そんな紫外線から自分の素肌を守るために知っておきたいポイントを、小話を交えながらお伝えするね！✧(＾-＾)✧
まず、紫外線が肌に与える影響について少しお話しするね。紫外線は、私たちが思っている以上に肌にダメージを与えるんだって。特に、日焼けによる肌の老化は、なんと8割が紫外線のせいだと言われているの。え、マジで⁈(；ﾟдﾟ) さらに、シミやしわ、たるみなどの症状が進むのも、実は紫外線の影響でなんだってさ。恐ろしい…！
それでね、私なんかは、学生時代の部活で外で練習してたから、今になってそのツケが回ってきてるのかも？うう、もう少し日焼け対策しておけば良かったと、毎年この時期になると思い出しちゃうんだよね〜。でも、やっぱり楽しい思い出もいっぱいあるし、少しくらい日焼けしててもいいかな〜なんて甘い考えしてたかも。
さてさて、それでは本題に入るね！日焼け対策について情報をシェアするよ。まず一番大切なのが、日焼け止めの使用！「日焼け止めなんて、SPFが高いものをつければ安心でしょ！」なんて思ってたら大間違い。実は、日焼け止めの効果をしっかり発揮するためには、正しい使い方があるんだって。Expiration date（賞味期限）も大切だから、ちゃんと確認して、去年のものは使わない方がいいよ！
最近、紫外線を防ぐためのアイテムもたくさんあるから、選ぶのが楽しいよね〜！私は、オーガニックな成分が入った日焼け止めが大好き。肌にやさしい感じがして安心できるし、自然由来の香りも癒されるんだ♪使用感も軽くて、ベタつかないものが多いから、夏のお出かけにはもってこいなの。おしゃれなパッケージも大事よね、持ち歩くのが楽しみになるからさ！
それから、日焼け止めだけじゃなくて、帽子やサングラスも忘れずに！特に日差しの強い日には、日傘を持ってお出かけするのがマストだと思う。頭を守るだけでなく、なんだかおしゃれにも見えるし、写真映えもするんだから、女子力アップ！𓅿(＊ ॑꒳ ॑* )𓅿
でも、結局のところ、紫外線を全部防ぐのは難しいし、楽しむことも大事だよね。だから、日焼けしたくないけど、外の楽しい雰囲気も味わいたい！そんな時は、やっぱり日差しが穏やかな時間帯を選ぶのが良いかな〜と。午前中や夕方の時間帯なら安心して外にいられるし、気持ちもリフレッシュされるよね。
最後に、万が一日焼けしてしまった時の対処法も知っておいて損はないよ。アフターケアをしっかりして、肌を労わってあげよう！化粧水や保湿クリームをたっぷり塗って、あとは栄養のある食事を摂るのも大切。特にビタミンCとか、美肌成分が豊富な食材を意識して食べるといい感じ！これが、私流のダメージ後のリカバリー法だよー。
それでは、夏を元気に楽しみましょう！紫外線に負けない、キラキラ素肌を目指して今から準備だね！皆ちゃんも、楽しい夏を過ごしてね〜。りむでした！(｡•̀ᴗ-)✧
