こんにちは、ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、ゆいこです♡
最近、ほんとに寒くなってきたよね〜！寒がりの私にとって、この季節はちょっと憂鬱かも。でも、冬の寒さを楽しむためにはどうしたらいいのか、今日はちょっと考えてみたの！✨
まず、気温が下がってくると、やっぱり気になるのが冷え性。私も冷え性気味だから、万全の対策を考えなきゃいけないんだけど…みんなはどうしてるのかな？冷え性って、風邪を引きやすくなるし、お肌にだって悪影響が出ちゃうよね（＞＜）それで、冷え性の種類について調べてみたよ！
実は冷え性には4つのタイプがあるみたい。冷え性のタイプを知っておくと、自分に合った対策ができるかもしれないから、ちょっと紹介するね！まずは「末端冷え性」。これは手先や足先が冷たくなるタイプで、特に女の子に多いんだって。次に「内臓冷え性」は、胃や腸が冷えてしまうタイプ。食欲もなくなりがちで、体調不良につながることも…。
それから「自律神経型冷え性」は、ストレスや疲れが原因で血行が悪くなり、冷えを感じることが多いみたい。そして最後が、私がなりやすいと思ってる「筋肉冷え性」。運動不足とかで筋肉の血流が悪くなると、体が冷えやすくなるらしいの。今年は特に運動不足だから、これを気をつけないと！
それで、私が試してみたいと思ってるのが、あったかグッズ！ふわふわの靴下とか、あったかい飲み物は必須だよね〜。最近は可愛いデザインのものが多くて、ついつい買っちゃう♡それからお風呂も大事！温まった体をキープするために、入浴剤を使ってリラックスしながらあったかいお風呂に浸かるのが最高だよね〜。
んで、冬って寒いけど、あったかい食べ物とか飲み物が美味しいから良いってところもあるよね。私の大好きな鍋料理！友達を招いて鍋パーティーなんて最高じゃない？！一緒にワイワイしながら食べると、心も体もぽかぽかになっちゃうんだよね。たまに女子同士でやると、恋バナなんかもしちゃって盛り上がるし、これぞ女子会って感じ！
そうそう、外でアクティブに楽しむのもいいかも！スノーボードやスキーなんか、冬のアクティビティとしては最高だよね。もちろん、しっかり防寒対策をして、おしゃれも忘れずに♡ 雪の中で遊ぶと心も躍っちゃうし、思い出もいっぱい作れるよね〜。
でも、やっぱり寒さには気をつけないと！特に朝晩が冷え込むから、朝起きるのが辛い季節。布団から出るのが億劫になっちゃうけど、今年は温かい飲み物を準備しておいて、気持ちよく一日をスタートさせたいな。
というわけで、皆さんもこの冬を乗り切るために、自分に合った温め対策を見つけて、楽しく過ごしていこうね！これからの季節、風邪をひかないようにしっかり気をつけて、みんなで元気に冬を楽しもう！それではまた次回ね〜、バイバイ♡
