こんにちは！ガールズオピニオンのパートタイムブロガー、れいかです。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今日はちょっと興味深い話題、eスポーツ選手の健康事情についてお話ししちゃおうかなと思います！最近、筑波大学の研究が注目を浴びていて、eスポーツ選手の睡眠問題についての調査結果が発表されたんだって。さっそく見ていきましょう！
なんでも、調査によると、プロのeスポーツ選手とアマチュア選手を合わせて90名にインタビューしたところ、なんと43.3%もが「睡眠の質が良くない」と感じているという結果が出たらしいの！驚きだよね～。私たちの生活の中でも、睡眠って本当に大切だと思うのに、選手たちにはそれが当てはまらないのかな？
約35人のプロ選手と55人のアマチュア選手の調査結果によれば、プロ選手の方がアマチュア選手よりも明らかに起きる時間が遅いらしいよ。でも、なんと睡眠時間自体はアマチュアのほうが短いみたい。睡眠って、身体的なパフォーマンスや集中力にも深く関わっているから、この結果は結構心配！
特に気になるのは、プレイ時間と睡眠の質の関係。午前3時から午前9時頃までの時間帯にプレイしている選手は、睡眠の質が良くないというデータが出てるんだ。えー、早朝までゲームって、私ならすっごく眠いだろうなぁ。ゲームの楽しさを理解してるつもりだけど、健康そのものを犠牲にしてしまっては意味がないもんね。
それに、実際にeスポーツは体力を使わないから、運動自体も少ないし、ストレスだって溜まりがち。そう考えると、トップ選手は常に激しい競争にさらされているから、心身のケアがより一層欠かせないってことがわかるよね。えへへ、同じ20代女子として、ちょっと同情しちゃう部分もあるなぁ。
筑波大学では、今後もっと深く研究を進めて、睡眠環境や生活習慣、光の影響まで評価していくっていうから、これからの選手たちの健康やパフォーマンス向上につながる新しい手法が生まれるかもしれないね！次世代のeスポーツ選手たちが、健康維持しつつ快適にプレイできる未来に期待しちゃう。
私たち一般人も、睡眠の大切さを再認識しなきゃいけないなぁって思う。最近は、スマホを触りながら寝落ちしちゃうことも多いし、自分の生活習慣を見直すいい機会かもしれないね。恥ずかしながら、自分も夜更かししすぎて翌日の朝が辛いことが多かったり(笑)。でも、良い睡眠が心身の健康につながるなら、今からでも遅くないって信じたい！
なので、みんなも夜遅くまでゲームとかスマホを使うのは控えて、できるだけ自分の体と相談しながらルーチンを見直してみてね♪健康第一で、毎日楽しく過ごしましょう！ここまで読んでくれてありがとう！これからも新しい情報をシェアしていくので、また会おうね～！(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
